我们怎么做才能延缓身体的衰老？

Question

如题所述

Answer 1

我们要经常锻炼身体，并且要保持乐观的心态，才能延缓衰老。当你是孩童的时候，总是幻想着有一天变成大人，但是真正成年之后甚至是到了中年，很多人又想着慢点老去。不想变老。那么在你看来，我们应该怎么样做才能延缓身体的衰老呢？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。

一，保持心情愉快是延缓衰老的秘诀。

不知道大家有没有注意到一个问题，那就是看起来非常年轻的人心态肯定特别乐观，如果每天都是愁眉苦脸的，为一点鸡毛蒜皮的事情就经常的生气发怒，这样的人看起来绝对会比较老，因为保持心情愉快是延缓衰老的关键。为什么说老顽童呢？不要想着年纪大了就非常的悲观。心态决定我们的年龄，也决定着我们的外表。

二，经常锻炼身体促进新陈代谢，可以有效的延缓衰老。

要保持心情愉快之外，我们还要重视锻炼身体，因为人体的衰老都是从器官和细胞开始的，如果我们每天锻炼身体保持身体的健康，这样体内新陈代谢也会加速，及时把那些不好的东西排出去。我认为这个方法非常的有效，可以延缓衰老，哪怕到了60岁，如果浑身都是腱子肉，走起路来浑身充满力量，这样的人看起来怎么会嫌老呢？

三，不想变老是每一个人的梦想。

以前大家总觉得女性不愿意变老，所以说买很多的化妆品和保养品来留住自己的容颜，难道只有女性是这样吗？当然不是现在，很多男性也不想变老，俗话说40岁的男人还是一枝花呢，他们也不愿意成为岁月的杀猪刀。所以说我们要正视衰老这个问题，毕竟不想变老，是我们每个人都渴望的。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

我们平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以吃一些有营养的食物，一定要适当的运动，可以喝一些牛奶。

Answer 4

可以经常健身。也可以在生活中用一些适合自己的护肤品，可以买一些冻干粉，都可以得到一个缓解。