随着我国经济水平的不断提升，人们的生活水平也随之提高，对于生活品质的追求也越来越多，而生活品质的追求上面其中一个体现之处就是现在的娱乐方式和精神追求的方式是比较多的，除了精神娱乐方面，在身体健康的追求与保持方面也体现出了人们对于生活品质的一个追求，比如越来越多的人选择在空闲时刻去健身房锻炼身体，为的就是保持身体的健康，只有身体健康才能够去享受国家经济水平提升带给我们的便捷与福利，因此在健康养生方面有许多人还是挺注意的。但是，仍然有些人在健康方面不太注重，比如喜欢熬夜，喜欢吃高盐高油食品，不注重多饮水等等，这些坏的生活习惯都对于我们的身体健康造成较大的影响。而有些时候我们可以根据某些方面来进行一判断，自行检查一下自己是否健康，比如有一种说法，叫做短命的人身体常有“三快和两小”，可以自检一下。
心率快：正常人的心率范围在60-100次每分钟，由于一些人的职业和身体素质等原因导致每个人的健康心率的标准有所不同，但是总体来说只要是在这个范围之内都是正常的，而短命的人其心率一般来说就是在这个范围之外，除了心率特别慢，心跳比较弱之外，就是心率特别快，因为心率快可能会引发一些心血管疾病，这就使得心率快是身体不太健康的一个标准。
吃饭快：吃饭快也是身体不太健康的一个参考标准，这是因为长期吃饭过快会导致消化不良的一些问题，而长期的消化不良不加以注意甚至是继续恶化的话，肯定会对身体健康造成影响，其中的一个就是也会对心率造成影响，进而同样引发心血管疾病，如果引发一些心悸和心慌等问题自然会比较严重。
脾气爆发快：这一点最为明显，许多人肯定都对此有所了解，经常发脾气首先就会影响肝脏，而肝脏对于人体的作用来说是非常重要的，担当人体排毒等重任，长此以往随意爆发脾气诱发肝脏疾病的话，自然使得身体健康出现问题，同时发脾气同样会加速血流流动，长此以往也会造成心血管问题。
身体不太健康的人其肌肉一般有所衰减，这样一来其肌肉力量必定有所减小，肌肉力量较小也会导致心脏出现一些不好的问题，进而影响到血液供应，影响身体健康。肺活量小大家一定有所印象，一般身体不太好的老年人其身体肺活量都变得比较小，出现一些气虚的现象，而肺活量小的一些表现比如上楼没几步或者跑步运动仅仅片刻就喘不上气，感觉身体被透支，这就是肺活量小的表现之处，因此一定要注意身体的合理锻炼，加强身体素质。
人人都希望自己能够长寿，但是长寿取决于很多因素的影响。有些人英年早逝，而有的人却可以活到百岁，这里面有很大一部分原因是和平时的生活习惯分不开的。如果没有好的生活习惯，让健康受损那么就会患上疾病，让寿命缩短。
我们平时应该多掌握些健康知识，这样有利于维持身体良好的健康情况，少生病，尤其是避免患上重大疾病，这样自然可以延长寿命。如果你身体上出现了“三快、两小”特征，说明你有可能不易长寿，大家可以对照着看一下，希望你一个也没有。
1、性格快
性格快就是我们常说的急脾气，生活中急脾气的人并不少见，表面上看对健康似乎并无大碍，但实际上对健康的影响是很大的。
性格过急，一遇事无法冷静就冲动，也会让血液流动速度加快，那么就会带来血压升高，容易诱发心脑血管疾病。所以说性格太快对健康也是有一定损害的。
因此，建议性格快的人，一定要注意控制情绪，这样更易于养护肝脏，以免引发肝病。
2、心跳快
生活中我们会发现经常锻炼的人心率都是不高，心跳缓慢的，这也说明身体健康，那么就容易长寿。
如果是心跳过 快，导致心率过高，那么就容易患上心脏疾病，这样就会增加猝死的风险。通常健康的身体心跳应该是每分钟75次，如果你的心跳超过了每分钟110次，那么就一定要注意了。
3、吃饭快
吃饭狼吞虎咽的人给人感觉 吃饭香，这种快速解决肚子的作法也是很多打工族不得不面对的问题，只有压缩吃饭时间，快快吃完饭，才可以有更多时间完成工作。但是这样做对健康可没有好处。
如果吃饭太快，会影响肠胃吸收，导致消化不良，甚至会引发肠胃疾病 。而且吃饭太快还会对心脏造成影响，导致心跳加快，会有心慌，心悸情况出现。所以想要长寿在吃饭时就要细嚼慢咽。
1、肺活量小
肺活量小的人连爬楼梯都会感觉费劲， 爬不了几层就感觉气上不来，气喘吁吁，胸憋气闷来，肺功能减弱也是衰老的象征。
所以当你肺活量大，肺功能好，那么走路爬山都不会费劲，也说明你身体很棒，长寿自然离你不远。
2、握力小
握力强弱不仅和肌肉力量强弱有关，还关乎心脏的健康。据研究显示，据力强的人拥有更健康的心脏。
握力小，你的心脏可能会出现比较大的问题，严重的话还会出现中风，心脏病的情况。
看了这些，相信你已经对于身体出现“3快，2小”这几个影响寿命的因素，有一定了解了。如果你身体有这些现象，说明你要关注自己的健康情况了，那就要积极调理身体，科学养生，改善亚健康状态，注意身体营养。多锻炼，养成良好的生活和饮食习惯，经过努力让身体恢复到健康水平，也是会获得长寿的。