解决生闷气的最好办法

Question

如题所述

Answer 1

1，可以适当运动，如果出现生闷气的问题，以及反复思考，忧虑，沉浸其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当做运动，比如跑步，瑜伽，打球等运动可以有效转移注意力，发泄负面情绪同时让自己变得自信和快乐。
2，积极沟通，主要是带生闷气的时候，选择和父母家人同事朋友，进行沟通和交流，寻求理解和帮助，尤其是家人的帮助和包容，永远是精神支柱最大的来源。
3，适当做自己感兴趣，或者已经计划好的事情，比如出去旅游，看电影，吃美食，打扮自己等，这些感兴趣和更有价值的事情，只有努力去做，才能够让自己变得更充实，最终忘记生闷气的事情，使自己变得快乐起来。

Answer 2

生闷气的最好办法，就是睡大觉。

Answer 3

10.13生闷气又哭不出来，中医教你几招消气又散节的办法02

Answer 4

深呼吸，告诉自己，气伤神，对身体不好，不要生气了。或者深蹲二十次，让那些积压的郁闷排解出来，待心情平复后就好了。生闷气对身体的伤害很大，有什么问题最好当面解释清楚，拖的时间久了，问题就更难解决了。