百香果是一种会散发好多种香味的水果,受到了小孩大人的一致喜爱。大家平时在吃水果的时候,会考虑到它的性质,毕竟有的人体质属热,有的人体质属寒,所以在饮食上要做出相应的调整,以免自己的体质越来越差。那么,百香果属于凉性还是热性呢?百香果是一种平性的水果,所以适用人群还是比较广泛的。
对于人体既不会导致上火也不会导致虚寒,可以放心食用,但是体质较为敏感之人少食。
百香果的营养价值
百香果每100克中含有蛋白0.4克、脂肪0.1克、钙3.6毫克、磷12.5毫克、铁0.2毫克、
维生素C717毫克、
维生素E30毫克等,其营养价值很高,具有消炎止痛、滋阴补肾、降血压、促进新陈代谢、养颜润肤的功效。
百香果的功效
1、清咽润喉:百香果有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的功效,将果肉挖出加入温热开水冲泡,加入蜂蜜搅拌,味道酸甜可生津止渴,食用之后可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状。
2、排毒养颜:百香果中的超纤维可以深入肠胃的细微部分,促进排泄,将体内有害物质彻底排除,避免毒素沉积在体内,从而改善肌肤、排毒养颜。
3、减肥降脂:食用百香果可以增加饱腹感,从而减少对于其他高热量食物的摄入,还可以抑制人体对脂肪的吸收,因而长期吃百香果能够降低
人体脂肪,塑造优美体态。
4、促进新陈代谢:百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质,促进排泄,使人体排便正常,缓解便秘症状。
5、安神助眠:因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香,是天然
镇定剂,可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪,还能诱导人自然入睡和
深度睡眠。
6、防癌抗癌:百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。
7、提高免疫力:百香果含有17种
氨基酸,其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益,更被称为维生素c之王,可以
增强免疫力,尤其适合小孩和孕妇食用。
百香果是酸性还是碱性
百香果是
碱性食物。食物的酸碱性不是从味觉上来判断,而是物质进入体内后呈现的酸碱性质。百香果中含有的钙、铁、钠等元素进入体内后产生反应呈现出碱性。
百香果每天吃多少好
一天吃3个中型百香果是较为适宜的。食用过多会有强烈饱腹感对于长身体的朋友应注意,以免抑制了其他营养的吸收。