如何阻止男朋友半夜吃东西？

Question

如题所述

Answer 1

可以饭后和老公稍微吃一点水果或是低糖的谷物零食。但是过了晚上八点就什么也不要吃了。真的觉得嘴里没味道，就喝点牛奶。但是千万不要去吃东西。我男朋友经常晚上出去吃夜宵，或者出去逛夜市吃些零食。那段时间肚子非常大， 而且出现了三高问题。所以我开始帮他戒掉这种坏习惯。每天晚上会给他泡点蜂蜜水或是绿茶喝。这样也可以让他有种饱足感。但是茶不会泡的太艳，就是清查，还可以有助睡眠。其实爱吃东西的习惯其实很好避免，只要平时多多叮嘱，做好一些小关心，不仅事半功倍，还能有助于感情的提升。

Answer 2

看看是不是近期男朋友遇到什么不开心的事情了，或是压力大。如果压力大导致的，最好帮着他去分担心里的压力，尽量不要数落他。然后家里尽量不要放太多零食，到了半夜可以给他倒点水或是奶。一段时间后，养成习惯就好了。

Answer 3

让男朋友减少每餐的摄取量，每餐少吃一点。胃是有收缩功能的。当你每天减少一点摄取量的时候，你的胃口就会变小。然后再按时吃饭，晚上早点睡，别吃那一餐，睡前喝点牛奶。这样有助于睡眠。一般人在睡眠中不会感觉到饿的。好好睡觉就行了。坚持下来，他会改掉这个坏毛病的。

Answer 4

交给他暗示自己今天不吃明天也可以吃啊。不要想着明天不吃了，这是最后一顿饭。中午10点.下午3点，可以吃些水果，坚果。晚上尽量少吃，出门慢走半小时。洗澡洗漱躺被窝里玩手机，就没有时间吃东西了。不给吃宵夜留时间。

Answer 5

尽量分散吃东西的注意力，比如晚上早点休息，吃过晚饭后半小时后，去刷牙洗漱，这样就可以从自己心中排斥吃东西。时间久了会有效果的。