打篮球的坏处

我一般下午或饭后半小时去打篮球,我知道打篮球的好处超多,但有什么坏处呢。我13岁。

打篮球的坏处有哪些   你知道打篮球的坏处有哪些吗?很多人都喜欢打篮球,不仅可以锻炼自己的身体,还能在运动中强化自己的竞技思想额意志力。我已经为大家搜集和整理好了打篮球的坏处有哪些的相关信息,一起来了解一下吧。   打篮球的坏处有哪些1   第一点,打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道,篮球需要身体的对抗,而某些瘦弱,身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤,在撞击时,身体忽然哪儿一抽,肌肉拉伤就来了。   第二点,打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时,自然少不了过人的这一系列动作,无论是变向、拜佛、背后运球,这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时,如果选择第一步启动很快,后面的动作就得慢一些,不然会使膝盖不适,引起疼痛。   最后一点,打篮球容易使肌肉发达,可能对很多人来说这算是一个益处,但有些在意外表美观的人,对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质,可是,太过发达的身体,还是会有些瘆人。   总而言之,打篮球也是一种及其养生的运动方式,但是切记打球时,一定不可太过沉迷,不然对身体也会产生坏处。   打篮球的坏处有哪些2    打篮球的好处:    一、身体健康,促进成长   据调查,全国85%以上的学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。    二、增强血液循环功能   其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。    三、训练神经系统反应   打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。    四、团结意识增强   篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的.是配合,因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。    五、发泄情绪   任何运动都可以宣泄心中的不满情绪,尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样,难免有消极情绪,这时打篮球就是一个很好的宣泄方式,不仅如此,还能认识更多朋友,何乐而不为?    六、打篮球的男孩勤奋、执着   篮球难度多样,不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础,但也要经历一个从无到有,从不会到会的过程,所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心,为将来的生活和学习提供良好的基础。    七、增强心理健康,提高社会适应能力   篮球运动能有效缓解学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护孩子的心理健康水平。   同时,篮球作为集体项目体育运动的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。    八、利于个性发展和人文素质的提高   通过练习的过程,能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。
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第1个回答  2023-03-24
  经验表明打篮球对身体的伤害其实是很大的,尤其是对小孩有很大的坏处。下面我分享了小孩打篮球坏处,希望对你有帮助。   小孩打篮球坏处   从促进身心发育角度,打篮球一点不次于弹钢琴,甚至某些方面好过弹钢琴。在孩子能弹出十分优美的曲调之前,没完没了的练习会让孩子感觉枯燥,如果家长再引导不得当,弹钢琴对孩子来说就成了一件苦不堪言的事情。他体验到的只有不愉快,缺乏其它情感的体验,日久天长,对音乐的内在感受力也会变得迟钝。   打篮球就不一样了。自然界的一切声音都可以是音乐的元素。篮球落在不同的平面上声音会有差异;落地的高度及速度改变,篮球与地面相撞时发出的声音和节奏也会改变。孩子拍到篮球了,他会十分欣喜,没拍到,他会沮丧;与别人比赛拍赢了,他会自豪,输了,他会难过,如果别人笑话,他还会难为情……这许许多多的可能性带给孩子极为丰富的情感体验,而这些无疑有助于他更好地理解音乐的内涵。   而且,同样是通过锻炼十指,进而对大脑发育有好处,相比较弹钢琴只能端坐在椅子上动动手臂手指,打篮球还能锻炼到全身。帮助孩子理解数与量,以及前后、上下、左右、远近等空间概念;左右手交换拍球可以促进孩子左右脑均衡发展,提高手眼协调能力,动作敏捷性,培养孩子的专注力……孩子的判断是最准的,他会选择自己喜欢的、对自己有好处的东西。   很少会有孩子在练习钢琴和打篮球之间选择前者吧。我们并不是要否认弹钢琴的好处,谁也不是仅仅靠打篮球成为艺术家的。只希望家长们在对待孩子的兴趣爱好时不要厚此薄彼,忽视了简简单单就能让孩子拥有快乐的游戏。当弹钢琴让孩子苦不堪言时,我们还是和孩子一起痛痛快快打篮球吧!   小孩打篮球的好处   1、身体健康,促进成长   据调查,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。   2、增强血液循环功能   其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。   3、训练神经系统反应   打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。   4、团结意识增强   篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。   5、发泄情绪   当你异常郁闷时,酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒,更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳,特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。   6、打篮球的男孩勤奋、执着   篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有勤奋,执着之心。   7、增强心理健康,提高社会适应能力   学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解,但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平。   同时,篮球作为集体项目体育运动的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。   8、有利于个性发展和人文素质的提高   通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。
第2个回答  推荐于2017-09-18
个人经验就是篮球对膝盖冲击力比较大,短期可能体会不到,长期运动还是会有伤害的,最好带着护膝的,选用好的篮球鞋都可以缓解对膝盖的冲击。
另外就是脚踝最容易扭伤,在受伤后一定要养足日子才能重返球场,否则会留下后遗症
总体来看篮球还是很好的运动,做好有效的保护是没有问题的。本回答被提问者采纳
第3个回答  2019-05-01
除非是超级严重的撞击才会有危险,打篮球手指直直的撞击篮球没有什么大的问题,手指不会变短,但是经常这样会让手指关节变粗。
我以前不太会打篮球的时候经常这样,现在各个手指关节都有点粗,不过对生活没啥影响,基本可以忽略,顶多是带戒指的时候稍微能感觉到。
一般这样的情况,及时用冰或者冷水冰镇,会防止进一步的肿。(肯德基麦当劳都会免费提供冰的,附近有赶紧去要)
打篮球我觉得是非常好的运动,全身充分锻炼不说,还发户篡鞠诂角磋携单毛能锻炼反映、广交朋友,还能&……让身体变高(无科学依据)
好好打球吧,别那么多担心!
第4个回答  2022-08-28
人体在打篮球时,通过神经调节和体液调节,一方面扩张肌肉内的血管,一方面加强心脏的活动,使心脏在单位时间内射出更多的血液,从而加快血液流动速度,促进血液循环。
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