经期时候的女性朋友都是处在身体较为的虚弱的状态的，这个时候的女性的是一定要注意个人的身体健康问题的，要注意进行身体保养，才可以对自身的身体健康有着很好的维护的效果，经期时候的女性朋友无论是在生理或者是在心理方面都是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话经期时候的女性朋友是否会出现心情不好的情况，又应该如何的进行调节呢?我们一起来看看吧。
月经期会心情不好吗
女性朋友处在经期的时候是会容易出现心情不好的情况出现的，容易出现心情躁郁，容易生气等症状的发生，其实这是属于一种正常的现象的，因为经期时候的女性朋友内的急速的分泌的话一般都是处在一个特殊的状态的，所以也就导致了女性的心情会受到一定的影响的，所以女性经期的时候如果出现了心情不好的情况的话也不用的担心的，进行适当的调节的话也是对自身的身体健康有着很好的改善的作用的。在经期时候的女性朋友的话不建议去饮用一些浓茶或者是一些咖啡之类的饮料，因为像一些清茶或者是一些茶叶当中都是会含有一定程度的鞣酸物质的，这种物质被人体吸收之后极其容易造成人体对于一些铁离子的吸收利用，造成一些缺铁性质的贫血的症状的发生，在经期时候的女性朋友食用了清茶之后也会容易造成女性的乳房出现胀痛的情况，导致人体健康受到一定的不利的影响发生，所以在平时生活中的话是不建议经期时候的女性朋友去饮用清茶的，咖啡不建议饮用因为咖啡中含有的咖啡因会对女性的心情造成极为严重的影响，导致女性出现躁郁、心神不宁等症状的发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。
经期的女性朋友的话是会容易出现心情不好的症状的发生的，在平时生活中经期时候的女性朋友本身就是处在一种心情较为的急躁的状态，所以这个时候的女性朋友的话是一定要进行适当的调节的，这样才可以更好的放松自身的心情。