首先，从冷冻中取出适量的蚕豆，进行精心的烹煮，直到它们变得饱满且软嫩。
接下来，准备一些新鲜的食材：西红柿、洋葱和黄瓜。确保这些蔬菜都已彻底洗净，以保持其原有的清新口感。
对西红柿进行细致的处理，切碎成细腻的丁状。洋葱和黄瓜也一样，切割成小块，便于后续的混合。
当蚕豆煮熟后，将它们倒入准备好的沙拉碗中，然后加入切好的西红柿、洋葱和黄瓜。轻轻地搅拌，让所有的食材充分融合在一起，形成丰富的层次感。
最后，给沙拉增添一些独特的风味。准备一份蒜蓉汁，加入香芹的清新气息，再挤入柠檬汁，为整体带来一丝酸爽。然后，淋上橄榄油，并撒上孜然粉，增添一丝异国情调。别忘了适量的盐和胡椒粉，调整出恰到好处的咸鲜味道。
这样，一款美味的蚕豆沙拉就制作完成了，色彩丰富，口感层次分明，是夏日餐桌上的一道清新佳肴。