第1个回答 2022-06-09
文|小爽姑娘
我焦虑了。
在我的工作即将进入了最紧张的双十一环节前夕，我给自己安排了许多工作之外的计划，再加上要去从未经历过的校招，我的心里紧张、焦虑、翻天覆地。
适度的焦虑对一个人的成长进步是有利的。
关键问题在于：我无法控制自己的焦虑，我觉得自己应该能够处理好所有的一切，我觉得自己应当是精力充沛的、完美的，我觉得自己对待所有的问题应当是No Problem的。事实上，并没有。
于是，焦虑的情绪慢慢发展壮大，影响到了我的睡眠、学习、工作状态。
我不知道，这种不完美的情绪的扩张，正是因为我不能接纳自己的不完美，无法用顺其自然的心态去面对一切，因此无法活在当下。
当所有的事情都过去了之后，我才发现其实一切都没什么大不了。
但我无法接受自己不够完美的这种心态，如果无法解决，将会在未来某个节点，再次困扰我。
你有没有过这样的感慨：活着好累啊~？
古典老师曾在他的书里写过一件事：一次他在课堂上问学生们，你们从生下来到现在，有过自杀念头的，请举手。结果班里大多数人都举起了手。接下来，古典老师说，相信我，你不是一个人。
相信第一次产生出“活着好累”这种念头的人，肯定被自己吓了一跳。怎么能有这种念头呢？但相信我，你不是一个人。
当25岁的女星雪莉走上自杀道路的时候，她的心里是不是已经累到不堪重负？因而，选择离开这个世界。
25岁，相仿的年纪，不同的人生，看似辉煌的背后，是苦不堪言的抑郁心理。如果再活一次，是不是会选择做一个平凡人呢？
为什么我们有时会觉得活得很累呢？
《接纳不完美的自己》中表示，每个人都是不完美的，每个人都有自己不愿意触碰的那一面——阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己都无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人都喜欢的好人，活的很累。
作者过去是一个“瘾君子”，在整夜的狂欢和嗑药以及随之而来的呕吐和昏迷之后，她在洗手间冰凉的瓷砖地面醒来，浑身疼痛，这样的事情不知道已经发生过多少次。这一次，她意识到，自己不能再这样下去了。她说： 我已经二十八岁了，却还在等着别人来帮我从生命的困境中解脱出来 。
就在那个上午，她意识到，没有任何人能够帮助她——无论是她的母亲、父亲还是梦中的白马王子，除非她自己。于是，她开始自救之路，成就了后来的畅销书作家，也才有了我们所看到《接纳不完美的自己》这本书。
从雪莉自杀的事件来看，世界冰凉，未曾有人能体验到她的一系列异常行为是向这个世界呼救的方式，没有他救，也无法自救，因此，酿成了一个生命的消逝。
若想拯救自己，从改变自己开始，自救远远好于他救，接纳自己不完美的一面，用心去过自己的生活。要知道，我们所谓的那些“缺点”，那些自己都不喜欢的特质，其实都是生命里宝贵的财富。
黛比·福特一直无法接纳自己拥有“泼妇”的一面，但是泼妇的一面在某些场合可能是最好的办法。放下自己的隐藏之后，她感到无比轻松，不再刻意压制不好得特质，反而让她对待周围的人们更加和善了。
无法接纳生命里的那些阴影部分，让我们无法尽情地活、畅意地活，我们畏首畏尾，因此越来越累。学会拥抱阴影，以找回完整的自己。
贾玲，过去无法接受自己胖，总是被网友diss，一度让她为自己的身材觉得自卑。但是，后来她接纳了自己的不完美，一心扑在作品上，成就了今天的她。她不再在意自己的不足被人所评论，甚至有时还会自嘲，这种接纳让她更加爱自己、也更热爱生活，成为了一名我们眼里代表着快乐、喜悦与开心的喜剧演员。
荣格曾说：幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。
所有的人都拥有爱、力量、创造里和同情心，但也都拥有弱点、贪欲、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同。
我们必须认识到自己可能拥有的阴暗面，拥抱它们，接受它们的存在，从而建立起自爱，不再遮遮掩掩，坦然面对自己，活得透明。
太多人只能把眼光放在自己做不到的地方，而看不到自己所拥有的东西。
就连读书这样美好的事情，也让很多人觉得焦虑。我在樊登读书的“我有一个问题”中，看到有人提问：我觉得自己读书很焦虑怎么办？我总是读完一本书，就想把作者所有的相关的书读完，可是越读越发现自己什么都不会，越是发现自己什么都不会越是觉得焦虑，我该怎么办呢？
这就是典型的固定型心态，只能把眼光放在自己无法达到的地方，而无法享受接纳新知识的喜悦。
樊登老师的回复，是拥抱成长型心态。也就是要换个眼光考虑问题。
庄子说：吾生而有涯而知也无涯 ，就是说，生命是有长度，但知识是无穷尽，用我有限的生命去追求无限的知识，是追求不完滴。
因此，我们应该变幻思维，去享受到自己拥抱了新知识的喜悦，而不是只能看到自己学不完的知识的苦恼。
生命中其他事情也是如此。《接纳不完美的自己》中说： 当你的视角发生变化时，你眼里的整个世界都会改变。
一个人，只有能够接受自己，才能接受别人；只有爱自己，才能爱别人。告诉自己，无论是好的还是坏的，这就是我！即使是拥有阴暗的一面，换个角度考虑，阴暗面也未尝是没有价值的。
虽然我们无法把握生活中发生的事情，但是可以把握诠释这些事情的方式。重新诠释生活，认识阴影，认识自我，接受自己拥抱的所有特质，并为之感恩，世界将会大不一样！
我们总想改变周围的世界，以为这样就能实现心中所想。然而实际上，应该改变的是我们自己，无论是视角的改变还是行为的改变。
我们被各种世俗的条条框框所限制，这些条框被用来警戒我们什么是对的、什么是错的。但，我们不知道，对错、是否、黑白都是相对的。
马戏团的大象被栓在一个小桩钉上，有人问这个能栓住它吗？其实并不能的，但是大象在很小的时候，就被这样栓住，那时候它们的力量小，无法挣脱。于是，等到它们力量足够大了，它们已经觉得那个桩钉是无法挣脱的，因此不会去尝试。
事实上，我们很多人就是马戏团的大象。在我们很小的时候，可能对一件有趣的事情感兴趣，但是换来的是父母厉声的训责：你不能这样做！后来，我们就知道了，有些事情是不能碰的，无论这样的束缚绑住了我们的心灵，直到我们长大，离开父母，我们也从未再去尝试，人生变成了日复一日的枯燥。
很多人喜欢玩游戏，这些爱玩游戏的人在小时候是被不断下达禁令的，于是有的人停了下来，有的人继续追逐。在体系的教育下，我们都曾以为玩游戏是不好的，是不对的，但谁能想到后来玩游戏这件事居然发展成为了专门的职业呢？
我们每人都是独立的个体，可以去探索未知，冲破禁锢。不要再说，我的父母不让我去大城市，我的家人阻止我考学等等的话了，生命是你自己的，而且你已长大离开父母，不要把自己未曾做到的事情怪罪到家人的头上， 问一问自己：如果真的喜欢，为什么我不能去尝试一下？我究竟在害怕什么？
爱自己，就去探索自己的内心，用心来引导自己的行为，用爱滋养自己，充实自己的人生，而不是一味的抱怨。改变不了世界，就改变自己、改变内心。
荣格曾问：你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？他认为，只有把阴影和意识结合起来，才能让我们的心灵哈和恢复完整，只有这样，我们才能认识真实的自我。
追求做一个完整的人，而不是一个完美的人，做一个结合了完美与不完美的人。聆听自己内心的声音，让生活尽可能充实一些，努力给自己更多的爱，因为只有当自己能够爱自己的时候，才能把更多的爱给予别人。
感恩遇见《接纳不完美的自己》，从此不求完美，只求完整。
永远去尝试没有做过的事情，坚持去做从未来看是对的事情！
未来，我们一起加油！