长时间看电子屏幕，眼睛干、痒、痛，这是怎么回事？该如何防范？

Question

如题所述

Answer 1

看手机时间长眼睛痒，尝试休息多休息少看手机，看是否有缓解。一两天后看是否有缓解，缓解了就是视疲劳引起的，如果没有变化就需要看眼科了，不要随便用药！当我们玩手机时，眼睛对着手机屏幕，此时注意力高度集中，我们的眼睛老是睁着，那么眼睛就容易干燥，我们的眼表也就是角膜和结膜就容易失去营养，甚至角膜上会发生一些器质性变化，从而造成眼睛酸在看手机时，保持正确的姿势，眼睛与手机距离30厘米左右，使手机屏幕略向下倾斜，避免紫外线和蓝光刺激眼部。看手机半小时左右应休息十分钟左右，远眺或者是看看绿色景物，放松眼部神经。痛干涩的症状。

多食用一些对眼睛健康有益的食物，眼睛所需营养不能自己供给，只能从食物中摄取，因此保证食物营养供给是保障眼部所需营养的重要条件。经常做眼保健操，对保护眼睛健康，缓解视疲劳有一定作用。通过眼部穴位按摩，有效疏通眼部经络，活血化瘀。眼睛缺乏营养和过度疲劳引起的，应注意教导孩子养成良好的用眼习惯，及时缓解眼疲劳，同时注意多吃枸杞、猕猴桃、蛋黄等富含叶黄素的食物，补充眼部营养。

如果是因为长时间看手机而引起的眼角膜痒痒，那就要多注意用眼时间了，不要让眼睛太疲劳了呀，人在看专心看一样东西又是聚精会神的，很认真的在看，眼睛是处在一直充血状态的，会引起眼角膜炎，或者痒痒，如果不是因为看手机引起的痒痒，可能就是细菌感染，或者支原体，衣原体感染，这要注意眼睛卫生了，引起眼角痒痒的，有很多原因的，也有些疾病也会引起眼睛痒痒的。如果一直都很痒痒，还是去医院让医生看看吧，也许是你身体某个部位出现了问题了！

Answer 2

过度使用电子设备引起的眼睛疲劳。 过度使用电子设备后，会有大量蓝光进入眼睛。 蓝光是导致眼睛疲劳的关键因素，尤其是近距离使用时。 调整紧张或调整痉挛现象，两者加起来视觉疲劳的现象会非常明显，并产生眼痛的感觉。可以眺望远方，多看看天空，做做眼保健操，少量玩手机。

Answer 3

可能是辐射造成的，这个时候要适当的进行休息，不要长时间的看电子屏幕，并且也要多吃一些蔬菜。

Answer 4

很有可能是上火了，可能是结膜炎，也可能是缺乏了维生素。要及时的吃胡萝卜和蓝莓，也要适当的注意休息，可以适当的使用眼药水。