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怎么减屁股和大腿之间的这块肉?
就是两处相连的地方,这里长肉不仅显的又短又粗,还看上去臀布下垂,大家帮帮忙吧~~谢谢拉~~
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推荐答案 2006-07-19
1.快走,在你尽量走路的时候进行快走,这样有助于提臀;
2 做后踢腿运动,每天各一百个,长期坚持,定有效。
3.慢跑。
楼主。
我就是这么来的。
现在很明显。真的,只要你坚持。
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其他回答
第1个回答 2006-07-19
抽脂最有效 永远不反弹~
第2个回答 2006-07-19
游泳,而且要蛙泳
相似回答
如何减掉大腿和屁股
上
的肉?
答:
1、起床后先喝一杯蜂蜜水
,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。2、...
怎么样减掉大腿和屁股
答:
爬楼梯:这个方法可是又简单又省钱
,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,也可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。06
推墙
:
双腿并拢
,双手撑在墙上腿打直,臀部先向外伸展,接着再朝墙靠近,重复做此动作,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。07 立姿蹲举:双脚张开与肩同...
怎么减大腿和屁股
上
的肉
呢
答:
下面给大家推荐几种减大腿和屁股上肉的方法。
1. 方法一:要去除下半身的脂肪用山渣和菊花一起煎煮成汤,然后在冰箱里冰过再喝有降脂的作用
,切记饭后饮用不要多喝,一天两次即可,如果出现胃不舒服的现象要立即停止食用。2. 方法二:
要想减大腿和屁股上的肉要注意平日里的坐姿
。坐时腰要挺直,背后...
怎么减掉大腿和
大
屁股
答:
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、
爬楼梯
。每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪:专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做...
怎么
瘦
大腿和屁股
答:
1 最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、
爬楼梯
。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。2 游泳减去腿部和臀部脂肪:专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做...
怎样减大腿和屁股
上
的肉
答:
大腿臀部怎么减肥
第一招、首先是拉伸肌肉,改善
腿部
肌肉的扭曲,这是塑造翘臀、美腿的捷径。1.背部向下仰,仰到能让手掌心放进腰和地板的中间为止,然后仰面躺着。双手抱着一边膝盖往前胸方向拉,让膝盖靠近胸部。膝盖尽量向反方向用力。2.两手绕在膝盖后方,脚尖向上绷紧,膝盖伸直。让抬高的腿尽量靠近...
瘦
大腿和屁股的
方法
答:
1、可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟,让脚尖的部位承受身体的重量,
这个
动作能够有效的消除
大腿
内侧和
臀部的
肥肉。2、坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起,心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作,需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。3、看...
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怎么减肚子和大腿屁股上的肉
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怎么减大腿根部的肉
怎么快速减大腿的肉啊
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怎样减大腿上的肉最快最有效
大腿肉怎么减掉