宋朝是中国唯一两次死于外国的朝代。一次是北宋末年靖康之耻死于徐金国女真之手，另一次是南宋末年雅山海战失败后元朝死于蒙古人之手。原因是北方的屏障十六州在宋朝失守，北方的武者很容易南下，宋朝的步兵很难阻止。所以宋朝基本没有一次性统治，周边少数民族政权也一样强大。除了西夏，我们可以发现同样不弱于宋朝的金辽，不叫朝鲜，叫中国。为什么？要知道北宋的巅峰之地只有280万平方公里，南宋只有200万平方公里，晋国361万平方公里，辽国489万平方公里。相比之下，宋朝简直太弱了。
宋朝面积很小。为什么宋朝可以叫“朝”，金辽只能叫“国”？
首先要搞清楚“朝鲜”和“中国”的区别。一般只有正统的大一统王朝才能称为“朝”，不符合这个条件的一般称为“国”，就像秦国在秦始皇统一天下之前只能称为“国”，统一天下之后才能称为“朝”。比如东汉灭亡后继承东汉正统的曹魏，不叫“魏国”，叫“魏国”，因为当时魏国不是一个统一的王朝，有蜀汉和吴栋两个国家。中国虽然有2000多年的封建社会历史，但能实现统一的朝代不外乎秦朝、西汉、东汉、西晋、隋朝、唐朝、北宋、元朝、明朝、清朝。其中北宋因为没有收复十六州，没有完全统一汉族聚居地，所以争议较大。然而，在当时五代十国的乱世中，赵匡胤要基本统一汉人的聚居地并不容易。而且北宋的正统是继承了后周，五代的正统是继承了前朝，也就是说侯亮继承了唐朝，后唐继承了侯亮，后晋继承了后唐，后汉继承了后晋，后周继承了后汉，最后正统传到了北宋。所以北宋称“朝”是可以理解的。当时辽国和徐金国只是外围政权，不是中国正统。
但到了南宋，就不一样了。按道理，徐金国灭亡于北宋，统一中原，应该继承北宋正统。但是北宋皇室也声称继承北宋正统，所以谁是“王朝”并没有定论。出于文化原因，我们仍然把南宋视为“王朝”。虽然灭亡于北宋，但统治阶级不是汉族，文化制度与汉族不同。自唐朝衰弱，经过五代十国几十年的混战，终于出现了一个相对稳定的汉朝，北宋，人们对宋朝的认同感更强了。此外，继宋朝之后的唐朝制度，也是汉人所熟悉的，是汉人政权的传承。即使南宋失去中原，其统治阶级也继承了北宋。可以说两宋是一个朝代，所以北宋是“朝”，南宋自然是“朝”。在多种政治权力并存的情况下，谁继承汉文化，谁继承中华文明，谁就是“王朝”。
第一个封建王朝——秦朝、汉朝、隋唐，以及后来的宋、元、明、清，都在史书上留下了浓重的印记。但是你还没有开发出来。宋朝比较独特。除了它，其他朝代都是统一的朝代。宋朝时，辽、金、西夏、大理等多民族政权并存。按道理应该叫宋国，而不是宋朝。
宋朝时期，宋、辽、金三个政权并存。为什么历史上我们习惯叫宋朝而不是宋国
再看三国时期，魏、蜀、吴，但都不叫魏、蜀、吴。而是被很多国家瓜分的宋朝。只能算是一个时期。历史为什么要写宋朝的称号？
第一，源头问题。魏、蜀、吴都起源于汉，金、辽在此之后都并入了中华民族。因为宋朝只有一个汉政权，三国时期魏蜀吴是一个汉政权。在以汉族为主体的意识形态中，除了汉族政权，它被称为异族，无论它多么强大，都没有名分。就像南北朝，也叫东晋或者五芒花时期。五代十国是因为没有优秀的国家而给出的总称。宋朝时期，宋、辽、金三个政权并存。为什么历史上我们习惯叫宋朝而不是宋国
第二，民族问题。汉族是正统，晋辽都是少数民族。当今社会以汉族为主。当然宋成为正统，辽金是少数民族建立的。宋、辽、金、西夏等国，不是一个民族国家分裂，而是三个相对独立的民族。辽是契丹，金是女真，西夏是党项。这就好比中国、日本、韩国这些相对“外国”的国家。
只是在这之后，辽、金才融合到“中国”的概念中，然后是五十六个民族家庭的成员，之前还是“外族”。
第三，文化问题，宋代表了更先进的农耕文明，也代表了中华民族的儒家文化。但是辽金时期的西夏仍然是传统意义上的游牧文化和捕鱼文化。另外史书非常重视正统，我们现在流传的史书都是以宋为蓝本，辽金世系早已失传，所以断代时统称宋。宋朝时期，宋、辽、金三个政权并存。为什么历史上我们习惯叫宋朝而不是宋国
第四，实力问题。除了军事实力相差无几外，宋在经济、科技、各方面都处于领先地位。
但也有例外，比如南北朝。南朝的东晋、宋、齐、梁、陈一之虽为汉正统，但正统称南朝，北方的五胡十六国、北魏、东魏、西魏、北齐、北周称北朝。