有哪些开胃解腻的凉拌菜?

如题所述

【开心凉粉】

食材:豌豆淀粉、纯净水、大蒜、葱花、小米辣、香醋、白糖、鸡粉、生抽、酱油、香油、红油、花生碎

做法:

1. 做凉粉要选纯正的豌豆淀粉,当然红薯淀粉和土豆淀粉也都可以做。

2. 豌豆淀粉里面加入1:1的纯净水,边加水边搅拌,搅拌后先放一旁备用。

3. 接下来往锅内加入4碗水,水煮至冒泡时下入刚刚调好的豌豆淀粉水,接下来转小火用勺子慢慢地来搅拌,一定要一直搅拌,防止凉粉糊粘锅哦!

4. 凉粉煮至透明状的时候就可以关火了,整个过程大概3到5分钟左右。

5. 准备一个玻璃材质的保鲜盒,把煮好的凉粉倒进去,然后把凉粉放在常温处冷却3个小时。

6. 大蒜用刀拍扁剁成蒜末,一把小香葱切成葱花,再来两个小米椒直接切成圈。

7. 把放凉的凉粉直接倒扣,先切成片,在切成条,摆入一个大碗中,撒上蒜末、葱花、小米辣。下面调味加入香醋、白糖、鸡粉、生抽、酱油、香油、再来两勺红油。因为生抽和酱油都是咸的所以就不用放盐了。

8. 最后再撒上一些花生碎,我们的伤心凉粉就制作完成了,爽滑筋道,香辣美味,看着都流口水啦!

【香椿拌豆腐】

食材:香椿、豆腐、盐、豆油、红菜椒、香油

1. 首先准备1块嫩豆腐和1把香椿。把香椿的根部剪掉清洗干净备用。

2. 把洗干净的嫩豆腐切成小块放入盘中备用。

3. 锅里加入水,加入一勺盐,水开后下入豆腐焯水,加盐焯水可以去除豆腐的腥味,豆腐不容易破碎,还能使豆腐更加容易入味。焯水2分钟后捞出备用。

4. 把香椿叶放入一个大一点的漏勺中,用锅内的开水不停地浇在香椿的上面,直到香椿完全变色后就可以取出了,香椿焯水时间不宜过长,会失去它本身的香味。

5. 香椿捞出放到不烫手的时候把香椿切碎放入盆中备用,锅里加入一点豆油烧热,油热后浇在香椿上面,再把控干水分的豆腐和香椿放在一起,加入一点红菜椒粒,最后再淋上一点香油,就可以装盘啦!香椿拌豆腐这样做口味清淡、鲜嫩美味

【苦菊拌鸡蛋皮】

食材:苦菊、鸡蛋、花生碎、大蒜、小米辣、生抽、白糖、香醋、香油、

1. 洗净的苦菊放入凉白开水中泡一下。

2. 准备一些熟花生米捣碎备用。

3. 大蒜剁成蒜末放入碗中,来1个小米辣切成斜圈放入碗中,下面调味加3勺香醋,2勺生抽,一点白糖,再滴入几滴香油,口味比较淡的朋友就不需要放盐了,搅拌均匀后放一旁备用。

4. 苦菊取出后水分控干一下备用。

5. 碗内打入2个土鸡蛋,加盐把蛋液搅散,平底锅内刷上一层油,把蛋液倒入锅中摊成蛋皮,蛋皮摊好后盛出切成条备用。

6. 苦菊切成3段放入盆中,先把调好的汁浇在苦菊的上面,翻拌均匀后先腌制5分钟,在加入切好的蛋皮,再次翻拌均匀就可以装盘啦!

7. 最后再撒上花生碎,一道清淡解腻的凉拌苦菊就可以上桌了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-02-10
1.凉拌豆皮,将豆皮焯水去除豆腥味;豆皮,黄瓜,甜椒均切细丝。三类丝放入碗中,加入适量鸡精,白糖,盐,香油1勺,香醋1勺全部搅拌均匀。2.凉拌藕片,3.凉拌海带丝,海带丝完全泡发好备用,放入沸水锅里面煮熟,用冷水冲洗干净后切丝备用。大蒜切末放入碗中,再次放入干辣椒末,酱油,适量盐搅拌均匀。锅里面放油加到6成热,倒入步骤2中的调料碗中,放入香菜和葱花搅拌备用。把弄好的调味料放入还带丝中搅拌均匀后,放入香菜装饰即可。藕去皮切片,辣椒切段和切碎末,蒜香菜切末。锅里加水烧开之后加入少许油,然后放入藕片,水烧开之后捞出藕片,沥干水分备用。藕片放入适量盐和鸡精,放入蒜末和辣椒碎。锅里面放油,放入蒜末放入辣椒段爆香,然后浇到藕片上。最后放适量白醋,香油,搅拌均匀。放入香菜装点即可。
第2个回答  2021-02-11
开胃解腻的凉拌菜有:凉拌海带丝、凉拌青瓜、凉拌土豆丝、凉拌藕片、凉拌黄瓜腐竹、凉拌娃娃菜、凉拌粉丝。
第3个回答  2021-02-10
凉拌黄花菜,凉拌黄瓜,这些都是可以清除肠道脂肪油脂的,在凉拌菜里面加点开胃山楂效果更好
第4个回答  2021-02-10
凉拌皮蛋

做法:

皮蛋洗净,剥去外壳,切成小块。淋上1汤勺生抽,1/2勺子香醋,并撒上少许白糖。将葱,红甜椒,蒜切丁;锅里放油,放入葱花,红椒,蒜丁爆香,淋到皮蛋上。最后撒上少许芝麻即可。
相似回答
大家正在搜