吸烟会使人上瘾，主要是烟草中含有的尼古丁成分所起的作用。尼古丁是一种对人体作用非常复杂的物质，对中枢神经系统的作用，在小剂量的情况下，会对中枢神经系统有一定兴奋作用，使用以后会感到有点欣快、愉快感，思考能力也比较活跃，注意力比较集中，甚至也能缓解一些疲劳，这是很多人追求吸烟后的主要体验。
有这种体验以后，如果一旦出现停止吸烟，尼古丁物质暂时剥离或者暂时没有供应，就会出现一些阶段性反应，像头痛、不舒服、失眠、容易焦虑等等，这些症状又会促使吸烟者恢复吸烟，以减轻阶段反应出现的带来的痛苦。如此反复就会使吸烟者产生依赖，也就是上瘾。
吸烟让人过瘾的原理是：尼古丁进入大脑，结合尼古丁受体，促发多巴胺分泌，激活大脑的奖励机制，于是你觉得舒爽。然后尼古丁迅速被代谢掉，多巴胺水平下降，你出现戒断反应，并寻找下一支烟提供给你舒爽的感觉。
说白了，跟毒品的原理差不多的。
有节制的少量吸烟的人，导致的死亡疾病，第一就是呼吸系统相关疾病，其次是癌症和心血管病。
每日吸1~2支烟者，呼吸系统疾病死亡风险增加近10倍；癌症死亡风险增加2.3倍；心血管疾病死亡风险增加1.9倍。
每日吸3~5支，呼吸系统死亡疾病风险增加12倍；癌症死亡风险增加2.7倍；心血病疾病死亡风险增加2倍。
烟草燃烧会产生大量的一氧化碳、尼古丁等有害物质，这些有害物质会随着吸烟的动作进入我们的肺部，然后经过吸收进入血液循环再遍布全身。其中，尼古丁就是一种可导致过瘾的物质，它通过血液循环进入人体大脑后，会刺激大脑产生一种可以使人感到舒适的东西。
当抽烟的次数不断地增加，大脑就会需要越来越多的尼古丁刺激才能维持愉悦的感觉，所以抽烟的人就会越抽越多，当一个长期抽烟的人突然停止抽烟行为，大脑就会变得无法适应，导致人体产生一系列如烦躁、胸闷、失眠、记忆力下降等问题，只有再次抽烟才能缓解，这就是人们常说的戒断反应。
另外，长期抽烟的人会牙齿发黄，看起来也是没有精神萎靡不振的样子，所到之处也是一股浓重的烟味，这股味道也是人们常说的“三手烟”，同样会影响身边人们的健康。
总之，抽烟真的百害而无一利，能忍受得了戒断反应的朋友，为了自己和家人的健康，赶紧把烟戒了吧。
有节制的吸烟依旧有害。吸烟是没有“安全”的数量的，不知不觉就上瘾了。
吸烟后你就是一个“不正常”的人了，需要持续的摄入尼古丁维持“病态的兴奋”。随着烟龄越久，你需要的刺激就要越强，吸更高尼古丁含量的烟，或者抽更多数量的烟。
有人会说，偶尔抽啊，不上瘾。你觉得吸烟不上瘾，是你根本还未“学会”吸烟罢了，当然希望你永远不要学会。