第1个回答 2019-04-08
这种工作制还不错啊,白班就不说了,正常安排睡眠时间就好了,上夜班时下午好好睡一觉,下夜班后吃完饭睡一觉自然醒就可以了。
第2个回答 2019-04-08
上班时间最好不要睡,上班之前睡大觉,下班之后不要着急去睡觉,玩累了再睡。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-04-08
先睡12天,在工作一天睡一天;
休息24天,连续12天上班。
第4个回答 2019-05-05
我也是的
一下子很难调整过来
动手 11-1点应该是熟睡时间
这个时间熟睡 对皮肤 对身体都很好