第1个回答 2019-12-20
就是养生保健及对于更年期的来说,什么好的方法?早起早睡,充分的锻炼好自己的身体,保态平衡,不要
第2个回答 2019-12-20
更年期除了药物治疗,最好的办法就是心理疗法,多跟她沟通和聊天效果也不错。
第3个回答 2019-12-20
更年期的女性在饮食上,一定要注意少吃甜食,多吃五谷杂粮。一,水果一类的包括苹果,山楂,龙眼,荔枝,橘子等。干果包括核桃,花生,瓜子,开心果等。二,蔬菜类,菠菜,油麦菜,油菜,小白菜,大白菜,白萝卜,土豆,茄子等。三,主食,小米,高粱米,玉米,豆类等。同时要注意少吃肉类,可以多吃一些鱼,虾来补充蛋白质,平时饮食最好以清淡为主,不要过于油腻。
第4个回答 2019-12-20
养生保健,要多吃阿胶一类的特别是对女人是很有好处的。