第1个回答 2019-09-21
妇女患更年期综合征的主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状,精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有,而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期,要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。也可以配合一定的产品使用,知名的品牌有美国芝元的更舒安就不错…不过就是价钱比较贵
第2个回答 2019-09-13
女人更年期症状,是由于女性在绝经前后出现性激素波动或减少所引起的一系列躯体以及神经心理症状。主要包括月经紊乱,月经紊乱是绝经过渡期最常见的症状。另外还有可能出现血管舒缩症状,主要表现为潮热、轰热、出汗或者是夜间容易促发等等。另外还可能出现一些心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。另外在绝经期还可能出现注意力不集中、情绪波动大、容易激动、易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等症状,记忆力减退也比较常见。远期还可能出现泌尿生殖系统萎缩的症状,比如尿频、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染,还可能出现骨质疏松。另外绝经后患阿尔茨海默病的几率也比以前增高,还可能出现心血管病变。
第3个回答 2019-09-13
更年期症状因人而异,不能一概而论,比较常见的有月经紊乱,出现周期,经期,经量的不规则或者骤然停经。阵发性的潮热出汗,伴有头痛,头晕,心悸,恶心等,再就是思想不集中,容易激动,失眠抑郁等
其实更年期忍一忍也就一两年过去了,没必要刻意的进行调理或者保养,这属于一个必然的时期,如果症状真的太严重,可以适当的服用雌激素类的保健品以缓解症状
第4个回答 2019-09-13
医学上称更年期为围绝经期,指女性在绝经前后的一段时间;女性更年期的症状会有很多,例如:潮热出汗、关节疼痛、失眠、烦躁等等,这些不适感的出现都与女性围绝经期体内的激素变化有关,建议女性朋友们在更年期出现身体不适时,积极到医院进行检查。
1、合理、适量摄入营养
女性到了更年期之后饮食要注意低脂肪、低盐、低糖、低热量,因为女性更年期这个阶段体内的新陈代谢的需求已经下降了。而且女性在这个时候一日三餐一定要准时,最好就是做到定时定量,减少对零食的摄入,要记得补钙也是很重要的。女性在更年期雌激素就已经减少了,这个阶段的胃肠道对钙的吸收就自然也减少了,所以在日常饮食中要多吃含钙高的食物,比如牛奶之类的。还有就是要注意多补充一些维生素,记得哦,这些对对抗衰老很有作用的。
2、多锻炼、运动
女性进入更年期之后要多进行体育锻炼,这样身体才会结实,女性进行适当的体育锻炼对身体的好处是相当多的,不仅有助于机体的造血功能,还能让你气血充足。
3、保持乐观开朗的情绪
女性每天保持愉快的心情不仅对你的身心健康有帮助,同时还能增强你的人体免疫能力。想要健康的身体,那么也得有好的精神面貌,这样才能保持每天都有精气神,这样一来你的皮肤也会红润有光泽的。
4、规律的睡眠习惯
睡眠不管在何时都是很重要的,那么对于更年期的女性来说就更加重要了。养成有规律的睡眠习惯,这样你会有更加充沛的精力跟体力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡,你的身体就会更棒的。