首先,桂圆的最好拍档就是红枣了。红枣具有滋血补气血的作用,红枣对于女性同胞是有很多好处的。红枣不光可以增强我们的体能,还可以健脾,有利于身体的健康。红枣的补血功能也是十分显著的。所以桂圆和红枣的搭配是最完美的。气血的补充以及健脾的功能可以很好的治疗我们失眠的问题。
其次桂圆还可以和枸杞相搭配的。枸杞也是同样具有补气血的,但是同时枸杞还是对于人体的肾有好处的。而且枸杞还是可以明目的,同时还有利于那些三高的人群,可以说是枸杞对人体的健康是很有帮助的。所以枸杞和桂圆的搭配可以治疗失眠和气血不足以及肾方面的不足。
还有,桂圆还可以和银耳以及莲子熬制做成银耳粥。银耳是在所有食材中营养价值相当高的,银耳可谓是食材中的中药。银耳可以清热解毒,止咳化痰,还可以去除人体中的火气,还能很好的补气血。对于失眠和营养不足的人来说,银耳是最好的食材。多吃银耳还可以提高人体的精气神,可以对于人体的各个器官尤其是肺部都是十分有益处的。莲子虽然味苦,但是也是降火的最好的食材。多吃些莲子在夏天可以将将我们身上的火气,有利于夏天我们在燥热的条件下治疗失眠的。
最后,桂圆还可以和菊花泡茶喝。对于菊花,所有喝茶的人都知道菊花的对身体是十分有益处的。所以桂圆还可以同菊花一同泡水喝。
桂圆搭配西洋参,是失眠“对手”,经常泡水喝,养血安神助眠