食物降血压

Question

如题所述

Answer 1

1、 新鲜蔬菜类，如冬菇、紫菜、小白菜、芥菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、大蒜、蜂蜜、芹菜、番茄菜。 2、 瓜果类，如西红柿、苹果、梨、橙、柑、桔子、西瓜等。 3、 肉类如海参、鱼类、海蛰、猪瘦肉等可降压。

按照中医理论，食物和药物一样，在味道和性状上有“四气五味”之分。“四气”指温、凉、寒、热。“五味”指辛、甘、苦、酸、咸。有的古书上还有两味“涩”和“淡”，“涩”归入“酸”中，“淡”归入“咸”中。
中医认为人生来有阴阳，而饮食上不注意“四气五味”的平衡，会导致身体阴阳失调，进而出现疾病。
如何正确运用食物的“四气五味”来达到身体的平衡健康呢?中国中医科学院西苑医院治未病中心主任、心血管科主任医师衷敬柏教授教您《调阴和阳降血压》。
中医认为，高血压的病人多以肝阳上亢为主。您可以通过下图自测，是否具有阳亢的表现。
专家特别指出，阳亢的“头晕”和眩晕症的“头晕”区别在于：前者的头晕往往伴有头部的发胀，头被紧紧箍住的感觉比较明显。同时，如果您已经患有高血压，要特别警惕鼻头和手掌大小鱼际处的发红，一旦出现要及时监测血压是否升高。
阳亢明显的高血压患者，可以多吃凉性的食物来调理。哪些凉性食物适合阳亢型高血压患者食用呢?您可以对照下图选择。
从食物的“五味”来讲，酸味有收敛的作用，苦味有祛火的作用，咸味有重镇的作用，对阳亢病人都有好处。但特别强调，中医“五味”的“咸”和我们平常说的咸盐的“咸”不是一回事，高血压患者要少盐，但可以食用海带、海藻等“咸”味食物。
高血压的患者多以阳亢为主，但也可能伴有一些阴虚的症状。中医认为，高血压和肝、肾的关系最为密切，因此阴虚又分为肝阴虚和肾阴虚。如果您有高血压，可以对照下图自测是否已经出现了阴虚的症状。
专家特别指出，高血压的阴虚和更年期女性的表现有相似之处，但并不一样。更年期女性最为典型的症状是烘热，即突然浑身发热，出一阵汗又凉下去。
专家建议，高血压阴虚的病人可以选择一些养阴的食物，放在汤中做成药膳。
针对肝阴虚和肾阴虚，您可以对照下图结合自己的症状进行选择。但特别强调的是，添加这些药食同源的食物时，一定要少量，因为药膳强调以膳为主，以药为辅。
同时，专家针对高血压患者的饮食提出三句话原则：少盐多酸，多米少面，荤素搭配。

Answer 2

植物降血压在媒体上宣传很多，什么木耳芹菜，各种蔬菜水果，很多宣传都有降血压效果，无非说的是里面还有一些物质能够对血液脂肪有一定的清除作用，其实这些都是非常大的误区，首先我们要说的是血压，为什么会高，通常情况下，都是血脂高，带来的血管壁增厚，导致通道狭窄造成血压高，90%以上的情况都是，饮食习惯不良导致，比如说各种油炸食品，肉类食品，包括盐摄入过多导致，血管壁已经变窄的情况下，使用以上什么木耳，芹菜，水果自来是没有任何作用，如果想学要讲，那完完全全的改善饮食习惯才是正道，光靠吃什么有降血压的东西是没有用的。

Answer 3

我国目前有高血压患者近3亿人，每年因为高血压引发心脑血管意外死亡300万人，其中90％的高血压患者死于脑溢血、心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症。高血压患者平均生命只有54.7岁，比正常人少活二十年。
在我国，高血压病最常见的并发症是脑血管意外，其次是高血压性心脏病心力衰竭，再是肾功能衰竭，较少见但严重的并发症为主动脉夹层动脉瘤。
中药材降血压可以试试龙石藤，有患者用中草药成功治好了高血压，大家不妨试试龙石藤，可以有效的治疗高血压。用过龙石藤来降血压的一但恢复到平稳状态，停喝龙石藤后也不会升高。龙石藤最主要是没有副作用，还有解体毒的功效。

Answer 4

常吃青菜水果芹菜，多喝水运动都有帮助的

Answer 5

希望可以帮助到更多的朋友