如果你的孩子高考第一天不理想，你该怎么做

Question

如题所述

Answer 1

首先，考后最好马上离开考场回家，不要去对答案，以免患得患失，影响随后考试的心情。午饭后建议适当午休，以30—40分钟为宜。睡不着也躺着休息，让大脑处于放松状态，其效果和睡眠是相似的。晚饭后应外出散步放松，让自己轻松一下，不要再去想当天考试的科目。一般来说，有了高考第一天的经历之后，考生的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。1、把高考两天看成一个整体。如果你有这样的意识，就不必纠缠过去一两场考试中的得失。2、过去是过去，未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好，都和未来的考试没有直接关系。所以，发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中，发挥理想的考生也不必沾沾自喜，因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去，而你最关键的是投入到未来，投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己：刚刚那场考试已属于过去！3、不要谈论刚过去考试的细节。不管发挥如何，总结经验教训都是好的，但不要去抠细节，譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去，在这个时候这是没有意义的，你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。4、接受过去的事实。如果发挥不理想，可以对自己说一句：这一场我考得不怎么样，这已是不可更改的事实。这听起来好像悲观，但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的，但如果持续的懊恼，那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。想结束这种懊恼，就需要你接受过去的事实。5、发挥再理想也是过去的事。因过去的一场考试发挥不好而懊恼，这是不足取的，因过去的一场发挥理想而高兴不止，这一样是不足取的。前者是活在过去，而后者一样如此。很多人可能会产生疑问，发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗？为什么你会说这不足取。