第1个回答 2014-04-25
懂得运用五行:金、木、水、火、土来比作人体的肺、肝、肾、心、脾胃等相生相克之说来告诫人们要懂得这养生,真的可谓是深入体会到健康的重要;由其在寒冷的冬天要加重养生之度真可谓是难得。 冬天要注意暖胃,养胃,调和脾胃。脾胃五行属土,土安,才有利于会聚肺金、肝木、肾水、心火。 我到了冬天,天天喝粥,粥最为养人。 我的早餐:玉米粥(加泡过的豆)、豆米奶(豆、大米,加一点枸杞,豆浆机打制)、一个鸡蛋。 我的中餐:黑糯米粥(加枸杞、大枣、莲子、姜丝,用紫砂锅文火熬制) 我的晚餐:小米粥(加枸杞、大枣、莲子、燕麦、山药、姜丝、苦瓜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、苹果丝、猴头菇、虾米、芝麻油少许,紫砂炉文火自动档熬制) 呵呵,这三种粥喝的人神清气爽,防病健身,和胃,安神,粗粮为主,基本为素食,营养丰富,是我自己调配的,不妨试试。
第2个回答 2014-04-26
冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法: 一、常喝白开水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。 三、坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。
第3个回答 2014-04-25
冬天要注意防寒保暖。还有就是注意安全。因为冬天天气比较干燥。还有就是道路比较滑。谢谢
第4个回答 2014-04-25
注意保暖別著涼,還有冬季是滋補的最好時期。
第5个回答 2014-04-26
多穿点衣服,注意不要感冒。注意锻炼身体。