第1个回答 2006-07-17
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患,中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1:药物疗法
处方:花生叶(干品)50克
用法:日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服。
疗效:服药3~5天,有效率89%
2:处方:桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克,柴胡、通木、半夏、苏子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。
用法:水煎,日1剂服2次。
疗效:用药6剂,有效率达100%
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第2个回答 2006-07-25
方法:早上起来喝杯咖啡..据专家研究,喝咖啡以后的精神状态极好,但过了一定时间就会觉得精神状态极差,很困.这时已经是睡觉时间了.
我以前也常失眠,试了之后很灵..我是在报纸上看到的,说的是70岁的婆婆因此方法未失眠过..
不防一试.-
第3个回答 2006-07-17
放松心情!给予更多的关怀和呵护!
饮食方面尽可能清淡,最好不要喝牛奶,对中国人的身体没好处!
心病还需心药医,给他空间让他发泄出来,可能效果会更好!
第4个回答 2006-07-17
最有效的方法是做爱,你们不妨试下,一般男的做完爱都很容易入睡的。