经期腰疼怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

　　Miss护抱抱哦，姨妈君一闹别扭，咱们妹纸就头疼了。亲亲在生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么摆脱这腰痛的魔鬼呢，Miss护这里来些小建议哈。
　　1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。
　　2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
　　3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
　　4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
　　5. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。

　　愿亲亲的姨妈君每个月都乖乖不捣蛋～

Answer 2

经期腰疼是痛经造成的，是由子宫异常收缩导致的，所以可以口服避孕药中和前列腺素，同时睡前饮用蜂蜜牛奶，一定要是热的，这样才能很好的缓解疼痛，注意多多休息。

Answer 3

（1）大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。
（2）可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热毛巾垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一个热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
（3）经期腰痛也可能是由于妇科炎症等原因产生的，所以应找对病因，如果发现是由于妇科炎症导致的，可以使用一些中药栓剂葵花牌康复消炎栓进行治疗。本回答被提问者和网友采纳