减肥时期适合吃什么蔬菜？

如题所述

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推荐答案 2019-12-10

绝大多数的蔬菜，减肥时候都能吃，特别是一些绿叶的，深色的蔬菜但是总有人问具体吃哪些更好，今天先给大家推荐常见的7种，一定要记住

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2014-03-06

煮土豆,

第2个回答 2014-03-06

小青菜，油麦菜，西红柿，香菜，芹菜（首选）等菜

第3个回答 2014-03-06

波菜

第4个回答 2020-10-20

有些食物吃了,不但能补充我们身体需要的营养，还是能达到减肥的目的

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减肥适合吃什么蔬菜答：1.黄瓜 黄瓜好吃营养有多，是减肥蔬菜中的明星哦！黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，生吃口感清脆爽口，而且里面的营养不会流失，对减肥是十分有利的。因为黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。除了生吃，黄瓜还可切成片凉拌着吃。凉拌吃的话应现做现吃，时间长了不仅不好吃，也可能会使得...

吃什么蔬菜可以减肥?答：1.西红柿：西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、膳食纤维，可以增加饱腹感，还可以控制血糖和提高新陈代谢，可以促进肠胃的运动，不仅能减肥，对皮肤也有很好的修复作用。2.芹菜：芹菜中含有丰富的粗纤维、钾、维生素B2等，可以起到润肠通便、调节体内钠、钾平衡的作用，有利于减肥。3.黄瓜：黄瓜富含维生素...

吃什么蔬菜减肥最快最有效?答：第一，芹菜。因为芹菜的脂肪特别低，而且芹菜的营养价值也特别丰富，里面还有人体所需要的各种物质机一样成分。而且也是减肥的蔬菜当中数一数二的好食物。所以我觉得吃芹菜减肥可以看到很明显的效果，特别是对于腹部脂肪比较多的人来说，因为芹菜里面还有丰富的维生素和粗纤维，它可以促进肠道蠕动，加速新陈...

什么蔬菜适合减肥时吃?答：1.辣椒新鲜的或干燥的辣椒会在您的饭菜中增加很多新鲜感，从而使减肥晚餐突然变得活跃起来。研究表明，它也可以促进新陈代谢，因此您的身体在接下来的几个小时内会燃烧得更多。吃多少？这项研究的指导很少，但我猜想足以让您在进餐后20分钟内很好地温暖您的嘴巴。它不会造成伤害，并且会带来很多好处。...

适合减肥的蔬菜有哪些?答：菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。3、芥菜芥菜有助于清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素，量食用纤维素，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘。4、...

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