怎么说 这是很多女性的困扰，对这方面的问题我也小有研究过，俗话说的好 上身瘦的人是瘦的聪明 因为那样比起上胖下瘦的人 显瘦很多 但是现在当夏 有些年轻小姑娘喜欢穿超短裙超短裤来秀身材 这给这些腿粗的人带来烦恼和焦躁，其实你知道全身最难减的就是脸和腿上的肉 就算全身瘦的人 腰已经瘦的不行了 但是腿还是瘦的不多，这不仅是要运动 还要配合食物 就是人们常说的内补。红豆 西柚 芹菜（白天少吃 因为是光感蔬菜 会导致皮肤变黑）海带 紫菜 这些等等都是对下半身瘦腿或腿水肿非常有益的食物 如果是下半身水肿 建议多泡澡减肥。想美丽 既然老天不给这个机会 这就要看后天的毅力 就算不喜欢吃 也得忍着吃 不说有多大效果 但是始终我们还是要相信食补 内补这个方法。腿粗的人夏天适合穿长裙或连衣裙，但是万一是实在想穿短裤，你就要穿那种超短的 因为腿粗本来就会显得腿没有那么长 所以要穿超短裤高跟鞋来承托你的腿长。冬天买长靴的话建议买有拉链的 因为那样可以紧实修饰你腿上的赘肉肉。上身建议穿肩宽一点的衣服 这样显得协调 当然这根据个人眼光。只是个人建议 呵呵
追问我现在 早餐午餐正常 晚餐只吃一个西红柿 坚持两周了 就瘦了一斤 吃顿饭又上去了
别人一周都瘦两斤 我两周才瘦一斤
这到底为什么啊
而且我工作需要每天要连续走五个小时。还不瘦
追答有可能是体质问题。有些人的体质就比较容易发胖有比较难瘦下来。
男生来说，最重要的还是要多运动吧，篮球、游泳都是减肥利器。女生跳绳也很有效，不知道男生适不适用。水果什么的可以多吃，三餐饮食要保持正常，但是最好吃到8分饱。此外油炸等零食还是少吃为妙。
另外睡眠时间也要注意保持正常。上次看到一篇报道，说睡眠充足的人更加容易瘦下来。
其实也不用太在意，只要不是胖得太夸张，男生还是保持正常体重就好，不用可以弄的很瘦。保持良好的心态也很重要噢。
减肥这种事嘛，要持之以恒，并且要把握好尺度。不要去吃什么减肥药。反而更不好。如果你实在很介意，也可以去看一下中医，说不定会有效果。
不过我个人不建议正常身体看医,毕竟药物对一个没事的身体并不一定有好处,稍微注意下饮食和正常睡眠,应该比看医更好,身体是自己的,希望不要为了减肥而伤害了你自己的身体,