科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-09
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 脸上的色斑怎么去除?中药调理黄褐斑【食材】猪瘦肉150克、金银花10克，小白菜60克，料酒10毫升，姜片5克，盐3克，味精1克，植物油10毫升。【做法】步骤1：猪瘦肉洗净，切薄片；金银花洗净；小白菜洗净，切段。步骤2：炒锅置火上，入油烧至六成热，下姜片爆香，烹入料酒，加水适量，烧沸，下入猪肉、金银花、小白菜煮孰。加入盐、味精，搅匀即可。【功效】适用于黄褐斑的朋友【食法】每日一次，佐餐食用。
第2个回答 2017-06-29
长斑原因：
遗传因素：
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。本回答被提问者采纳
遗传因素：
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-12-09
一、外因
（1）紫外线
紫外线刺激皮肤基底层的黑色素细胞，黑色素细胞的酪氨酸酪（酵素）平时不发挥作用，但因受紫外线的刺激而被活化，活化的酪氨酸酶会对无色透明的酪氨酸发挥作用，无色的酪氨酸会渐渐变黑形成黑色素。
紫外线有两种：
短波UVB——短时间内会引起刺痛的晒伤、对表皮细胞具有杀伤力，皮肤会发红脱皮。
长波UVA——看来不会晒伤，事实上会穿透表皮到真皮并破坏，真皮组织导致无法复原的肌肤老化，UVA也可以穿透玻璃，所以透窗而入的阳光要特别注意。
由此可知，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
（2）错误的化妆方法
1、需擦隔离霜才上妆。
2、卸妆不干净，污垢积存。
3、使用粗劣过期的化妆品——产生紫褐色的斑点（黑皮症）。
4、变质的化妆品——禁止取出后没用完后放回，或以手挖取，产生细菌。
5、柠檬切薄片敷面——含有茄碱。
（茄碱是皮肤科医生用来治疗白癣病的药物，将茄碱涂在皮肤变白部位可使患处恢复正常肤色。）
（3）不良的清洁习惯
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
（4）遗传基因
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
二、内因
（1）压力
制造黑色素的黑色素细胞是神经性细胞，容易受到精神的影响，当精神受到压力时，黑色素细胞也会产生反应，旺盛的制造黑色素，形成斑点。焦躁性格的人，压力较多，容易长斑。
（2）荷尔蒙分泌失调
1、睡眠不足，晚上熬夜。不规律的生活一定会导致荷尔蒙失调形成斑点。
2、副肾皮质机能较弱，容易疲倦。副肾皮质功能弱，副肾皮质荷尔蒙分泌不足时，脑部便会下命令“多分泌荷尔蒙”，但是在分泌出副肾皮质荷尔蒙时，也会同时分泌出刺激黑色素的荷尔蒙。
3、卵巢机能失调。卵巢会制造出卵泡荷尔蒙（生理期前到排卵日之前）和黄体荷尔蒙（排卵之后）如果分泌不平衡，黄体荷尔蒙分泌过多，会使肌肤对日光产生过敏反应而形成斑点。
4、长期服用避孕药。怀孕初期容易形成斑点（因黄体荷尔蒙分泌过度）生产后随着荷尔蒙的平衡会自然消失，服用避孕药使体内的荷尔蒙平衡保持着怀孕状态，所以引起的斑点比率达25%，而且不会消失。
（3）服用不当的药物和食品
1、药物类：一部分的抗生素、盘尼西林、四环素、矿胺剂（细菌性疾病的预防、治疗药）硫尿素类糖尿病药剂等。
2、食品类：含有茄碱的食品——柠檬等柑橘类荷兰芹、西洋芹、无花果等。
（4）持续便秘
肠和肌肤关联，当肠子功能不良引起便秘时，就会出现肌肤问题，斑点就是其中之一。
便秘表示肠内已经呈严重状态，积存在肠内的食物残渣腐烂被身体吸收后，肝肾因而受损，肌肤老化，造成斑点发黑、干燥。
（1）紫外线
紫外线刺激皮肤基底层的黑色素细胞，黑色素细胞的酪氨酸酪（酵素）平时不发挥作用，但因受紫外线的刺激而被活化，活化的酪氨酸酶会对无色透明的酪氨酸发挥作用，无色的酪氨酸会渐渐变黑形成黑色素。
紫外线有两种：
短波UVB——短时间内会引起刺痛的晒伤、对表皮细胞具有杀伤力，皮肤会发红脱皮。
长波UVA——看来不会晒伤，事实上会穿透表皮到真皮并破坏，真皮组织导致无法复原的肌肤老化，UVA也可以穿透玻璃，所以透窗而入的阳光要特别注意。
由此可知，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
（2）错误的化妆方法
1、需擦隔离霜才上妆。
2、卸妆不干净，污垢积存。
3、使用粗劣过期的化妆品——产生紫褐色的斑点（黑皮症）。
4、变质的化妆品——禁止取出后没用完后放回，或以手挖取，产生细菌。
5、柠檬切薄片敷面——含有茄碱。
（茄碱是皮肤科医生用来治疗白癣病的药物，将茄碱涂在皮肤变白部位可使患处恢复正常肤色。）
（3）不良的清洁习惯
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
（4）遗传基因
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
二、内因
（1）压力
制造黑色素的黑色素细胞是神经性细胞，容易受到精神的影响，当精神受到压力时，黑色素细胞也会产生反应，旺盛的制造黑色素，形成斑点。焦躁性格的人，压力较多，容易长斑。
（2）荷尔蒙分泌失调
1、睡眠不足，晚上熬夜。不规律的生活一定会导致荷尔蒙失调形成斑点。
2、副肾皮质机能较弱，容易疲倦。副肾皮质功能弱，副肾皮质荷尔蒙分泌不足时，脑部便会下命令“多分泌荷尔蒙”，但是在分泌出副肾皮质荷尔蒙时，也会同时分泌出刺激黑色素的荷尔蒙。
3、卵巢机能失调。卵巢会制造出卵泡荷尔蒙（生理期前到排卵日之前）和黄体荷尔蒙（排卵之后）如果分泌不平衡，黄体荷尔蒙分泌过多，会使肌肤对日光产生过敏反应而形成斑点。
4、长期服用避孕药。怀孕初期容易形成斑点（因黄体荷尔蒙分泌过度）生产后随着荷尔蒙的平衡会自然消失，服用避孕药使体内的荷尔蒙平衡保持着怀孕状态，所以引起的斑点比率达25%，而且不会消失。
（3）服用不当的药物和食品
1、药物类：一部分的抗生素、盘尼西林、四环素、矿胺剂（细菌性疾病的预防、治疗药）硫尿素类糖尿病药剂等。
2、食品类：含有茄碱的食品——柠檬等柑橘类荷兰芹、西洋芹、无花果等。
（4）持续便秘
肠和肌肤关联，当肠子功能不良引起便秘时，就会出现肌肤问题，斑点就是其中之一。
便秘表示肠内已经呈严重状态，积存在肠内的食物残渣腐烂被身体吸收后，肝肾因而受损，肌肤老化，造成斑点发黑、干燥。
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