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    • 如何养成健康饮食的习惯

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    推荐答案   2017-04-24
    健康十大黄金法则,只要坚持,寿命就可能增加10年：
    1.食物多样,谷类为主,粗细搭配.
    2.多吃蔬菜水果和薯类.
    3.每天吃奶类、大豆或其制品.
    4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉.
    5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.
    6.食不过量,天天运动,保持健康体重.
    7.一日三餐分配要合理,零食要适当.
    8.每天足量饮水,合理选择饮料.
    9.每天饮酒应限量.
    10.每天吃新鲜卫生的食物.
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-04-24
    有钱，有时间，有聪明，有良好农产品
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