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苹果是不是水果里面最有营养价值的?
如题所述
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推荐答案 2013-11-08
不是,其实最有营养的水果,大家都没有这个意实去认识,其实最有营养的水果是番茄,你们别说番茄不是水果呀, 答案补充 如果想有营养多点的话,你也可以吃萝卜和生姜,中国古人说的好:夏吃萝卜,冬吃姜,不劳医生开药方. 答案补充 别听下面的人说,那是欧洲人说的,我们要想信中国人的中医学呀,中医就提倡吃番茄 答案补充 中国人跟外国人的体质不同,不能同日而语
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第1个回答 2013-11-08
欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。
一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类,
极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
二、瘦身排毒:富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。
三、美容养颜:富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中,以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明:“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
四、减压补氧:现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素,在消除疲劳的同时,还有增强记忆力的功效。
五、康体防癌:芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们,肺癌的患病率降低46%,患其他癌症的几率也比一般人少20%。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明,每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
六、“全科医生”:早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
第2个回答 2013-11-08
不是
是:奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
第3个回答 2020-07-07
不是,其实最有营养的水果,大家都没有这个意实去认识,其实最有营养的水果是番茄,你们别说番茄不是水果呀,
第4个回答 2013-11-08
是,既美容有健康。
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相似回答
什么
水果营养最
高
答:
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一
。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一...
水果
之中
是不是苹果最有营养?
答:
2、只能说部分水果的营养价值更高罢了
,如:水蜜桃,草莓,香蕉,猕猴桃,荔枝,苹果,番茄等的营养都较丰富!但要注意的是富有营养价值并不代表营养就全面,人体所需各种微量元素并不能只靠一两种所谓的较营养水果就能满足,最好还是多吃几种不同的水果,保证满足机体所需。3、就像饮食一样,不能偏食...
苹果是不是水果里面最有营养价值的?
答:
不是
,其实最有营养的水果,大家都没有这个意实去认识,其实最有营养的水果是番茄,你们别说番茄不是水果呀, 答案补充 如果想有营养多点的话,你也可以吃萝卜和生姜,中国古人说的好:夏吃萝卜,冬吃姜,不劳医生开药方. 答案补充 别听下面的人说,那是欧洲人说的,我们要想信中国人的中医学呀,中医...
苹果是不是营养价值
很全面的
水果?
答:
是的,
苹果
被称为
水果
之王,民间有每天一个苹果,医生远离我的俗话。
苹果是水果
之王吗
答:
苹果是水果
之王。因为“水果之王”通常也是指
营养价值
丰富的水果,苹果不仅口感酸甜爽脆,而且果肉
里面
含有富含的维生素、槲皮素、铁、果胶等微量元素。它能够有效改善血液环|、保护心脏等功效,有帮助减肥、止泻通便、使皮肤柔嫩润滑等作用。
苹果有
水果之王的美称吗苹果随处可见,素来有“水果之王”、“...
苹果的营养价值
是什么?
答:
苹果的中含有大量的维生素C,这是
苹果最
大的营养价值,经常吃
苹果还有
美白抗衰老的功效。
苹果是
十大
最具有营养价值水果
中排列第一位的。怀孕的妇女每天吃一个新鲜的苹果,有助于宝宝的吸收。想生一个白白静静的宝宝就要定量的吃些苹果哦。苹果还可以有效促进胃酸分泌,胃动力不好的人,在感觉胃部不适的...
有人说
水果里营养最
丰富的就是
苹果
,这句话对吗
答:
苹果营养
丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。美容养颜:富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的
水果
中,以
苹果的
含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。美国科研人员证明:从新鲜的水果中直接摄取...
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