做引体向上会不会长高

如题所述

会,但作用相对跳高那类增高运动弱爆了

1、引体向上是练背肌的好方法,不过它可以对身体有拉伸的效果,如果经常做的话对增高有一点帮助。

2、引体向上,主要锻炼的是你手臂力量,尤其是肱二头肌的力量,还有就是锻炼你腰上的力量。如果想长高,那么我建议你,可以多做定点运动的,比如定点摸高等,或者打篮球,这样你全身的协调性练了出来,韧带伸展力好了,自然就可以长高。当然合理的饮食也很重要,多吃豆类食品,尤其是大豆,蔬菜里,多吃菠菜,水果里,多吃猕猴桃,苹果等等,对于身高都很有帮助,当然,烟酒嘛,最好别碰...

3、告诉你个长高的方法。就是每天早上起来,跳起来摸脚500下!,就是说,你像平时那样站着,双手放在腿的两侧,往上跳。在跳的过程中,双腿往上收,双手摸到2只脚的2边。这个方法我们队里的个子不高的,教练都让他们这么弄。追问

我每天做引体向上,昨天去量身高了3厘米

追答

如果你增加跳高类的运动,会更明显

追问

跳高

我不会啊

追答

打篮球,会吧?
跳高,摸最高点,会吧?

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第1个回答  推荐于2017-09-20
做引体向上不会影响身高。
长高是生长激素分泌,使细胞分裂增生演变的结果。做引体向上不会影响到生长激素的分泌,而且也只是加速手部肌肉组织的新陈代谢,不会影响到身高。
但是,运动确实是长高的方法之一。增高运动应是完全协调使身体发育的运动,不是只做引体向上。应该做全身性的整体运动更有利于长高。
第2个回答  2019-06-03
都是可以的,引体向上可以是脊椎骨放松,可以使他更好的生长,引体向上还是练臂力神级动作,推荐正手,能让你有一个很酷的身材
第3个回答  2015-05-11
人的身高,90%是由遗传基因决定的,一切的努力收效都不大。
第4个回答  2015-05-11
会的 只有是锻炼身体都可以的
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