运动可以促进生长激素分泌的。
除了运动外，均衡的饮食也有良好的促进作用。常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养；蛋白质、脂肪、碳水化合物有正常的比例，饮食平衡能够促进长高。
此外，充足的睡眠非常有利于生长。小朋友应该在晚上9点左右上床，10点左右应进入深睡眠。在发现孩子身高矮小时应及时去医院检查，以6-12岁为最佳治疗期。
扩展资料：
人体的生长主要是由各种激素所调节的，尤其是生长激素和性激素尤为重要。生长激素缺乏时，会出现身材矮小的症状；性激素可使骨骼较早的融合，影响生长发育，所以青春期提早的青少年，会影响最终的身高增长。
发育迟缓患儿由于身体机能的发展限制，往往身高都比同龄人矮很多，可能因此受到其他孩子的嘲笑，对孩子的心理造成一定的影响。
参考资料来源：人民网-预防矮小症 每三个月给孩子量次身高
参考资料来源：人民网-营养不良孩子大脑发育易迟缓 提防它的几个危害
锻炼可以刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，如弹跳运动、跳绳、跑步、跳高、跳远。还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。
对生长激素缺乏症的治疗主要采用基因重组人生长激素替代治疗。治疗采用每晚睡前半小时皮下注射，可选择在上臂、大腿前侧和腹壁、脐周等部位注射。但是对颅内肿瘤术后导致的继发性生长激素缺乏症患者需慎用，对恶性肿瘤或有潜在肿瘤恶变者及严重糖尿病患者禁用。
扩展资料：
孩子长身高日常要做好的三件事：
1、睡眠
孩子长高主要受到生长激素的作用，生长激素分泌的高峰期在晚上10时到凌晨2时之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，因此最好在晚上9～10时之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的睡眠时间。
2、饮食
想让孩子长高，要保证孩子营养充足且均衡，食物品种尽量多样化。动物性食物中富含的蛋白质是人体长高的主要原料，每天应保证一定量的供给。瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等都是较理想的优质蛋白来源。
足够的钙质也是长高的必需条件。牛奶是最理想的钙质来源，每天应该让孩子喝300～500毫升，虾皮以及一些蔬菜中钙的含量也较多。各种微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜水果和海产品、坚果类食物。
尽量避免给孩子吃激素类食物，别盲目给孩子吃保健品，市场上保健品鱼龙混杂，很多含有激素成分，长期服用会引起儿童血液激素水平上升，导致性早熟，影响孩子正常身高。
3、运动
运动对儿童身高增长有明显益处，适量的运动还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。应该鼓励孩子多做些跳绳、打篮球等弹跳性的运动。
参考资料来源：百度百科-生长激素缺乏症
参考资料来源：人民网-想让孩子长得更高 切莫“病急乱投医”
参考资料来源：人民健康网-孩子长不高 千万别滥用药
本回答被网友采纳并不是这样的。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
扩展资料：
特发性生长激素缺乏症患儿出生时身长、体重往往正常，数月后才开始生长发育延缓，但常不被发觉，多在2～3岁后和同龄儿童的差别愈见显著，但生长并不完全停止，只是生长速度极为缓慢，一般每年不超过4～5cm。
成年后身高一般不超过130cm。骨龄幼稚，骨骺久不融合，牙成熟迟缓。体态一般尚匀称，成年后多仍保持童年体型和外貌，皮肤较细腻而干燥，有皱纹，皮下脂肪可略丰满。
智力发育一般正常，学习成绩与同年龄者无差别，但年长后常因身材矮小而抑郁寡欢，不合群，有自卑感。
不能得到医治的生长激素缺乏性侏儒症(GHD)将会严重地影响今后的工作、学习、婚姻、心理和生活质量等，如能得到早期治疗，可以将身高达到正常人高度范围内。另外，对维持肌肉活力、改善心脏功能、延缓衰老、防治骨质疏松、治疗肥胖等也起着重要作用。
参考资料来源：百度百科生长激素缺乏症
比如：人体在做跳跃性运动时生长激素的分泌会比平时增加1倍左右，是由于弹跳对于骨垢的刺激有关。多羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，少吃主食，餐前有饥饿感觉，利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。当人在运动是，垂体是处于兴奋状态，垂体在兴奋状态就会分泌一种生长激素，所以才会说运动会使人长高啊， 建议选择一些能够拉伸筋骨的运动效果更加理想，在此期间饮食习惯也是很重要的。运动时间长了会习惯的导致反馈性影响大脑，而大脑皮层会影响脑垂体生长激素的分泌，所以运动员一般会比正常人的生长激素分泌高一些。另外运动持续的时间会比运动强度更能刺激脑垂体生长激素的分泌。
这是我看节目时做的一些笔记的截图希望对你有所帮助。
请在此输入您的回答