上半年家中连续发生几件大事，第一次深深感到人到中年的压力与无奈。
在无数个痛苦、煎熬、甚至绝望的时刻，活着这件事逼着人不得不向前看，不断反思过去几十年的自己，重新估量当下与未来，尽可能为前行找到一条合适的路。
为人子女不可选择，人到中年，工作繁忙，照顾子女，还要追逐各种个人欲望，大部分人可能无法像父母对待自己那样去为父母付出奉献。
面对操劳一生，抚养自己长大却日渐衰老的父母，会抽出时间回家看望，尤其在父母生病时，即便不能亲自照顾，大部分人也会操心张罗， 尽可能作最好的安排 。
做了自认为对得起良心的努力后，仍然会心存愧疚，因为 相较父母对自己曾经的付出，很多人可能永远只能做欠债人了 。
为人子女大亦多为人父母，像他们的父辈一样，将对自己的孩子毫无保留地付出。
孩子的身体 健康 、学习教育、人格成长，为人处事，无一不关心，无一不重视。养大一个孩子并不难，要培养一个孩子身心 健康 且成才，所花费的时间精力，所承受的压力和痛苦只有真正经历过的人才知道。
然而，尽管带孩子的过程不尽如意，大多家长对孩子的付出仍旧义无反顾，不求回报。
对孩子负责是一种生产者对产品负责的本能，孩子成长带来1%的愉悦往往能抵消孩子带来的99%的痛苦。
孩子的培养不只是孩子的事，还事关自己人生后三分之一生活的质量，不能不放在家庭生活的首位 。
中年人年富力强，是单位的中坚力量。混到这个年纪，春风得意者有之，事业不顺者有之，有人陷入职业疲惫期，有人处于事业瓶颈期。去年今年的疫情下，多少中年人失业！
这些活生生的压力，要扛住，得有一个 健康 的身体和强大的心脏。
看看夜晚的公园、健身房、各大跑团，还有遍地开花的马拉松赛事，中年人已经不知不觉成为健身行列的主力军。
对于大部分健身的中年人来说，健身不是重新发现天赋，而是不得已 为之的救赎。
健身包括健身与健心，方式一靠运动，二靠饮食 。
健康 的运动和饮食方式，融入生活，变成生活习惯，就会带来明显的身心改变。
中年人开始健身，是尽职尽责，个人发展的本钱，也为人生的后三分之一的日子远离病痛奠定基础。
所以，除了必须为父母孩子忙碌外，每个中年人每天最重要的事情就是 照顾好自己的身心， 健康 运动和饮食，培养良好的生活习惯 。
无钱难倒英雄汉， 人到中年花钱的地方很多，方知钱的重要 。
年轻时对事业、婚姻、爱情、友情美好的想象碎落一地，面对生活的难题，钱是最现实，最可靠的依靠。
一般来说，工作多年，多少有些积蓄，在工作的领域也有能力积累。这都是增加收入的资本。但如果要创造比之前收入大得多的财富，则离不开自我革命。
中年人不要犹豫，选择一条相对现实的路，坚持学习，脚踏实地做事，相信比画大饼肯定强，多少会有收获的。
要让将来的生活过得充实有意思，中年人要及时培养自己的兴趣爱好。养花种菜、跑步健身、读书写作、书法绘画、喝茶跳舞......这些都可以。
中年人往往为了工作和家庭不得不暂时放弃做看似无用的事，寄希望退休后去实现。
在三分之二的人生里将自己沦为工具，生活将多累？
当孩子长大离家，退休还家，不幸的是失去自我与兴趣，幸运的是仍然可以重拾兴趣爱好，但可以肯定，起点是很低的。
为什么不趁早准备？兴趣有可能演变成专业。
中年人离退休还有一二十年，如果这一二十年每天带着热爱去坚持，日积月累，生活肯定丰富有趣，还有可能打开另一扇窗，带来新的转机。
不放弃自己的爱好，是为退休生活做的漫长的准备 。想象一下，等到退休，有钱有闲，却不知道整天干什么，面对日渐衰老和死亡的到来，将陷入无聊与恐惧。
如果 及早在自己的爱好上下功夫，日积月累一二十年，退休时技艺已经精深，生活将充实有趣得多 。
“尽人事，听天命”， 人到中年，日渐懂得尽人事也只能在有限的事情上尽力而为 。
除了对父母孩子的责任，每天坚持做三件事肯定错不了：健身，赚钱，坚持爱好，投资自己。这一切又以 健康 为本。离开 健康 ，责任、赚钱、爱好无从谈起。
所以，每天花点时间在怎样吃怎么运动上，都不算浪费时间，相反是最好的投资， 健康 才是生命中最大的价值 。