橙子有什么营养?

Question

如题所述

Answer 1

橙子，因其丰富的维生素C含量，以及果皮的芳香气味，成为老少皆宜，居家必备的选择。
橙子具有很高的营养价值：
清热开胃，止咳化痰
有些人会选择“盐蒸橙子”来缓解和改善咳嗽，这是橙子被蒸过之后，橙皮中的橙皮油以及那可汀两种成分会起到止咳化痰的作用。
促进肠道蠕动，改善消化
橙子中高含量的维生素C，可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，这样便会使得胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。
另外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

Answer 2

橙子的维生素还是很丰富的，而且水分还很充足。