晚上自己一个人睡，怎样克服恐惧感？

Question

如题所述

Answer 1

一方面可以在晚上找点事做，让自己忙一点；另一方面要自我心理安慰，这点很重要。大家都说不做亏心事，半夜不怕鬼敲门，虽然以前都是当耳边风听听，但是还是有一定道理的，常做善事、好事能保自己心里无畏。

Answer 2

一般我要是自己一个人在家时，就把家里所有灯打开，开着灯看电视，看一些家庭剧之类的，恐怖片一律晚上不看，一直看到困的快睁不开眼睛了再睡，如果睡的早了，就会睡不踏实，你会不自觉的隔两小时就自然而然的惊醒一次，但是一到5点之后，我就不害怕了，睡觉也踏实了，明知道是心里作用，但就是害怕，现在好了，有闺女陪着，一点也不害怕了哈哈。

Answer 3

我也害怕。 害怕这世界上有鬼，其实没有，我们都是无神主义。但我还是害怕，尤其是晚上一个人值班的时候，楼里就一个人。特别害怕！不过随着年龄的增长，这个害怕程度就会越来越小，尤其是有老人去世。我印象最深的就是我二姨过世的时候。因为在农村需要守夜，我就去守夜了，当时一开始确实很害怕，但是因为都是自己熟悉的人，人死了，其实就像人睡着一样。慢慢的这种恐惧程度就减轻了。还有一次，就是我看见一个车祸，当时因为在公路边上。我下车去看他，当时就是肺部不行了。在哪儿喘气只是，然后就站在那儿，一直看着他断气，因为没有救护车，我们都帮不上忙，他创的是内伤。从那以后，我的恐惧就减轻了很多。我觉得人之所以觉得恐惧，是因为对死亡或者死人的一种未知，当你的经历的多了，对这个事情有了一个自己的了解。那你的恐惧程度就会降低了。其实有什么好怕的。人死了也就没了。

Answer 4

停止那些令你恐怖而多余的思维活动，时刻告诉自己世间很安全，空间很安全，我很安全，没有什么事将会发生。另外就是可以找个人或能够给你精神寄托的东西抱着睡，给自己一份安全的精神寄托。

Answer 5

从我有记忆开始，在我的印象中都是有人在传说鬼怪的故事。所以每当村里面有人死了，我一个人睡觉我也是提心吊胆，总是会想象到死去的人的样子，害怕他会突然出现在我面前。看到堂哥和堂姐两个人孤零零的，虽然自己还是觉得有点怕怕，我还是决定留下来跟他们做伴。那一夜也是一夜没睡好，刚想入睡忽然又醒，刚想入睡忽然又醒，反反复复，心里面既害怕又觉得没什么可怕，始终担心会出现灵异的事情，可能都是心理作用吧。后来一直等到村里来帮忙的人到了我才睡得着。人生就是这样的，不管你害怕还是不怕，该是你做的还得要做，父母生我们养我们，难道他老人家走了，我们不该陪陪他吗？而且就那么几天，一辈子就那么几天。