夏天为什么容易犯困

Question

夏天为什么容易犯困，每次上课的时候总打瞌睡，控制不住，请哪位大神支支招，怎么才能不困

Answer 1

天越来越热，不少人整日哈欠连天：无力、头晕、厌食……尤其是每天吃了午饭后，就昏昏欲睡，更有些人从早到晚犯困，不管晚上睡多久，一到白天，仍然有抵不住的困倦。
医专家表示，夏季的天气状况确实容易导致犯困等身体状况出现。不过，如果你的身体够健康，应该能够很快适应这种天气变化，并不会出现明显困倦。如果一到夏天，尤其是在午饭后犯困，说明你的身体受到“暑湿”侵袭，脾胃较虚。这时，就应该通过改变生活习惯，改善饮食等方式来解决。
多数人认为，夏天犯困是一种正常生理现象，并不重视。对此，国家级名中医、浙江省中医院中医内科主任陈意教授说，夏天易犯困，主要是天气作祟：一是天热，二是天气潮湿。不同的原因导致的症状应该用不同的方法来解决。不管怎样，夏天乏力、犯困等症状都说明你的身体处于不健康状态，有些犯困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心。

Answer 2

手机玩多了
手机现在的普及速度真的犹如火箭升空一样，可以说不管我们在什么地方，都会看到有人抱着手机，或者在聊天，或者在玩游戏，甚至很多人起床后第一件事就要摸手机，睡觉前也必须玩会手机，处理下消息，看会新闻、玩会游戏。
可是手机如果玩多了，最典型的就是会有精神不振的现象，各位在玩手机之后会不会觉得自己眼睛胀胀的，头也会有点晕呢?这是因为我们在玩手机的时候，由于手机屏幕较小，我们的眼睛都是盯着手机屏幕的，这样就会导致用眼过度现象的发生，眼睛疲劳了，整个人就会想睡觉，精神状态就肯定会差。所以说，手机真的要少玩会了，晚上睡觉前最好也不要玩太久的手机，否则影响睡眠，眼睛还容易近视。
水分补充不足
很多人会质疑小编了，每天都会喝水，怎么可能会缺少水分呢?而且水分补充不足怎么会跟疲惫有联系呢?
水是我们生命的源泉，我们每天每个人得喝到八杯水，这样才能有效补充身体水分，各位可以参照下自己每天有没有喝到这么多的水。如果身体水分补充不足的话，最直接的影响就是大脑水分缺乏，那么就会出现头晕、头疼的头像，而且在炎热的夏天，我们的身体总是会出汗，所以导致水分流失比平时要多，所以就总是会觉得疲惫。
如果你无法辨别自己是否处于缺水状态的话可以观察自己的小便，如果小便颜色呈现的是深黄色，那么就说明你的身体正处于一个缺水状态。不仅要好好补充身体水分，而且不要总等到口渴才喝水，等到口渴的时候，身体的水分其实已经亮起了红灯，最好的方法就是没事多喝水，这样就可以有效补充身体水分，避免疲劳现象的出现。本回答被提问者采纳

Answer 3

夏天太阳一晒 然后闷热 就会想睡觉。追问

你是谁？