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肌肉流失基础代谢会降低很多吗
如题所述
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推荐答案 2018-01-04
会降很多。基础代谢率就是靠着肌肉量才保持高水平的，肌肉量就是决定基础代谢率的。肌肉少了，基础代谢肯定下降。
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基础代谢
率
下降
的原因,基础代谢率下降了怎么提高
答：
随着年龄的增长，肌体基础新陈代谢率会下降
，但是力量训练能使肌肉重获新生一样，1磅肌肉所燃烧的热量是1磅脂肪的9倍。经常进行肌力训练，能随时随地使基础新陈代谢率提高6.8%～7.8%。也就是说，如果你体重是120磅，你每天就会多燃烧约100千卡热量，即使你在看电视时也是如此。
基础代谢
,基代高瘦得快
答：
研究表明，在体重下降10%或者更大时，能量消耗会减少15%也就是说，本来正常的减肥就会流失肌肉，
然后基础代谢及能量消耗都会下降
。如果节食，那么肌肉流失会更快自然基础代谢也会下降的更快了。2.增肌肉：我们身体的肌肉比例越高，基础代谢率就会越高。通过运动增加肌肉含量，是提高基础代谢率非常好的方法...
我在减脂期,体脂降了,
肌肉多
了,为什么
基础代谢
率变少了
答：
减重期间是肌肉和脂肪都在流失，肌肉多了，只是比例增加，
总量如果没有经过严格训练，会下降，代谢率也就下来了
基础代谢
低是什么原因
答：
随着年龄的增长，身体内的
基础代谢
率不断
降低
，这也是过了30岁就容易发胖的原因之一。人类无法避免衰老，难道30岁过后，就这样胖下去？其实，体内的
肌肉
含量能够影响基础代谢。你要做的就是保证蛋白质的摄取量，多进行健身锻炼，同时避免高热量食物的摄入。这样就能够提高身体内的代谢率，让你不发胖！
关于减肥平台期该怎么度过?
答：
1、
基础代谢降低
：减肥如果减掉的都是脂肪该多好，可是一不小心
就会流失肌肉
，尤其是月减十多斤的快速减重，
肌肉流失会
更多。而肌肉流失可以
降低基础代谢
，也就是说，维持基本生命活动的能量少了，跟手机开启省电模式一样，所以就算是摄入能量不高，也还是减得很慢。2、营养缺乏 要减肥就要控制能量，...
减脂期间随着体重
下降基础代谢
也下降了,请问这正常吗
答：
这个正常的，减脂期间不可避免的会
流失肌肉
，所以
基础代谢会下降
，而且你用的还是做有氧运动来减肥的方法，这种方法初期见效会比较快，但随着你身体的适应减脂效果会越来越差，而且光做有氧运动减脂没有办法练出好看的曲线，建议无氧运动＋有氧运动配合减脂 另外虽然不知道你的身高，但比较肥胖的人群是不...
假期如何做到减脂不掉
肌肉
答：
摄入热量<总代谢热量 ○减脂要做好热量缺口，但是热量缺口不是越大越好用力过猛就会导致减脂同时流失过多的肌肉.○我们要做的是减脂期间尽量减少肌肉流失.*
肌肉流失会
导致
基础代谢降低
热量缺口 一天的热量缺口为：你总代谢卡路里的15%.例如：热量缺口=(基础代谢1500卡+活动代谢500卡)*15%=300卡 以上...
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基础代谢会降低吗
肌肉越多基础代谢越高
一斤肌肉多少基础代谢
肌肉增加基础代谢提高
如何降低基础代谢率
基础代谢降低的原因
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增肌提高基础代谢
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