克服恐惧症的方法：树立正确的人生观、习惯可怕情景、试着去接触害怕的东西、多学知识。
1、树立正确的人生观
人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
2、习惯可怕情景
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
3、试着去接触害怕的东西
试着去接触害怕的东西，每个人心中都有害怕的事，如果你永远都逃避害怕的东西，那么你就无法摆脱害怕的东西，就像有的人看见虫子，看见蛇，心里都会毛毛的，但是在电视上看到，也就是心里会出现，但对身体没有多大的影响，要去适应，才会得到释放。
4、多学知识
生活中有很多事物都可以用科学去解释，就像小时候听到鬼火一样，鬼火"就是"磷火"，因为人的骨头里含着磷，磷与水或者碱作用时会产生磷化氢，是可以自燃的气体，这鬼火吓到的人有大人小孩，很多用知识去分解，就会得到答案，得到答案就没有那么恐怖了。
扩展资料：
当人们出现恐惧心理的时候，会有神经兴奋的情况，会表现为呼吸加快和心跳加速，表情看起来是比较狰狞的，这时候瞳孔会有增大的现象，而且会有双手颤抖的现象。
出现恐惧心理的时候，还会表现出退缩和惊叫，而且会有痛苦和对话，以及逃避等现象。严重的恐惧心理，还会出现面色苍白和全身乏力，甚至会有大小便失禁的现象。
参考资料来源：人民网-如何克服恐惧症呢？ 克服恐惧症的六大方法
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第1个回答 2020-09-12
其实，真正束缚我们做出真正决定的正是我们内心的恐惧，每个人都会有恐惧的时候，这是人的本性。作家杨大侠指出，恐惧就是一道需要跨越的墙。
第2个回答 2021-03-21
战胜恐惧最有效得办法 是去面对 是去尝试做得。因为恐惧 不管你是否面对它，它都是伴随着你得。它也是存在得。并且你无法去忽视它得。所以你只能去积极得面对，并且尝试努力去战胜它得。逃避得了一时，但是逃避不了一世得。所以最终我们只能去面对它 ，并且尝试去找方法战胜它得，而不是去逃避它得。让自己先做到直视恐惧，然后自己找方法或者求助他人，来战胜它得。只有战胜了它了，才会让我们自己更加强大得。
第3个回答 2018-02-04
脱敏———满贯疗法，无意接触恐惧源，其他强烈刺激，如仇恨和爱情
第4个回答 2019-10-25
战胜恐惧的最好办法就是面对恐惧，加油，奥利给
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