第1个回答 2022-06-18
似乎每一个孩子都会有这种的一种心理过程,当在青春期建立了完整的自我意识之后 我们似乎一直在渴望寻求到周围人的认同感,非常害怕被人讨厌 被人议论,只能说你还太年轻,其实没有人会如你想象的那样讨厌你 议论你。都是你自己内心和脑海里的自导自演
首先你要知道,这种心理是很正常的,不是一种心理疾病,没必要觉得自己有什么毛病,你需要建立一种自信,对自我的肯定,清楚自己的优势与长处,知道自己的短板在哪里,一个自我认知清晰的人会很好的来调节自我的情绪,建立自信是非常重要的,当你从小事情上一点点建立起自信,你就会发现,每个人都是善意而热情的 并没有人在讨厌你 议论你。每个人都有自己的生活,谁都不会舍得把时间浪费在这么无聊的事情上,不要把自己看得太重,更不要把自己看得太轻,从今天起试着对周围的每个人微笑,你会发现,其实只是你的自卑心在作祟而已。人类有镜像神经元,所以常常把自己内心的念头想法投射在他人身上。你需要接纳自己,喜欢自己,感受到自己是宇宙是社会是周遭的一部分,你不会与任何人对立。你是一种生命力的连接和每一个人和每一种生物植物都是一样的。
第2个回答 2021-06-04
第一步先了解自己
你害怕别人议论你的点在哪里,是你成绩不好还是做事情马虎大意还是就只是单纯的不愿意让别人议论自己
第二步实行
你要是害怕对方因为能力议论自己,那你就要努力提升自己不能一味害怕缩头缩尾,如果害怕在别人面前努力那就在别人看不见的地方发愤图强然后让他人无法找到你的漏洞
你要是只是单纯害怕或者不愿意别人议论你,你一定要说出来和他们说你不喜欢这样,要是想讨论可以拉上你一起讨论。
再说一下
不用害怕别人议论你,既然有人议论你必然是你有什么点值得别人议论,你有价值,不管别人议论的是好活坏,都不用放在心里。
社交恐惧症是因为你缺乏安全感,你可以有空和自己的闺蜜或者好兄弟出去玩,然后让他们叫上另一个人你不认识却知道的人,你们几个一起出去玩,有你好朋友在,熟悉他人会比较方便,然后慢慢的在没有朋友的情况下你也可以和别人熟络起来
希望对你有所帮助,加油,社交恐惧没什么可怕的就看你能不能勇敢起来迈出第一步
第3个回答 2022-06-19
没必要把精力放在别人身上,别人怎么说你也阻挡不了,做好自己就好,让自己开心,别人说你好话你也听着就算议论你,你也没必要放在心上,因为你不可能讨每个人喜欢。让自己开心,顺着自己的性子才是最主要的,这样生活才能快乐,人活着就要为自己着想,活在别人的嘴里会很难受的。自己大大方方一点,正常和别人交流,有事说事,没事就过自己的生活。
第4个回答 2022-03-30
你害怕别人议论你有社交恐惧症的话,你就要逆着这个思想去做,你越不想要去与人交谈,你就越舔个脸去与人交谈。