早餐煎鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋和纯牛奶可以一起吃，但不宜多吃。牛奶和鸡蛋作为早餐搭配这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，所以牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，可以补充人体的蛋白质。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免导致消化不良。

Answer 2

可以，一般情况下没什么问题，但有的人肠胃不好那鸡蛋和牛奶建议间隔一个小时比较好，因为两种都是富含蛋白质的食物，如果一起同时服用，可能会导致消化方面的疾病，比如说消化不良，嗳气，反酸，胃胀。平常与其他食物也建议间隔半个小时或者一个小时。牛奶和鸡蛋一般建议在早餐服用比较好，可以满足人体一天的热量需求，平常也可以多吃一些其他含钙量高的食物，如鱼虾，排骨。

Answer 3

早餐煎鸡蛋和牛奶可以一起吃，配上一点面包，西红柿片，生菜片这些都是非常有营养的东西

Answer 4

牛奶鸡蛋不宜同时吃，最好是间隔一段时间后分开食用。

鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某种营养成分相互反应，是营养价值下降，所以不宜同食。

增加脾胃负担

牛奶和鸡蛋都属于高蛋白质类食物，一起吃的时候，人体一次性摄入大量的蛋白质不容易被消化利用，并且会增加脾胃消化的负担。

无法提供足够能量

如果早餐只吃牛奶和鸡蛋则无法为一上午的时间提供充足的能量来源，因为人体在经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

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Answer 5

早餐煎鸡蛋和牛奶可以一起吃，可根据自己的喜好来决定不分先后没有什么不好的结果的。