香烤蒜香鸡块
“家里有块鸡胸放在冰箱里有一段时间了,一直不知道怎么做。个人觉得鸡胸肉是一个比较难驾驭的食材,做不好,吃起来口感发柴,又不爱入味。今天有些闲暇的时间,就尝试做了这道比较休闲的零食,蒜香鸡块。出奇的好吃,特别推荐给大家分享。”
用料
主料
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鸡胸肉1块
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鸡蛋1个
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燕麦片半碗
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蒜6瓣
辅料
烧烤酱
3匙
香烤蒜香鸡块的做法
1.
鸡胸切块,放入烧烤酱,料酒,酱油,盐,鸡蛋清,搅拌均匀(最好用手进行按摩,会更入味)
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2.
蒜切碎,放入拌好鸡胸里,继续搅拌或按摩3分钟左右
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3.
罩上保鲜膜,放入冰箱,腌制1小时
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4.
腌好的鸡块滚上燕麦片
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5.
码放在烤盘上,在表面再刷少许油
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6.
放入烤箱中层,180°c-200°c,上下烤30分钟左右,中途要反动一下鸡块,避免部分焦糊
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7.
取出后,稍凉装盘即可
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香烤蒜香鸡块成品图
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烹饪技巧
鸡块可以蘸着番茄酱一起吃,味道更美味哟!