怀孕的时候应该吃什么东西能帮助胎儿发育？

Question

如题所述

Answer 1

在不违反妊娠饮食禁忌的情况下，多吃杂吃才有好处，宝宝之所以叫宝宝就是因为他虽然小但是什么都具有，真是麻雀虽小五脏俱全的，而要构成这些各种各样的器官，组织，细胞，以及功能等就需要各种各样的食物，补充各种各样的成分，所以不能单一，也不能说吃什么为主，和多吃什么而是要杂食，什么都吃，只要不违反孕妇饮食禁忌就可以了。

在孕期不同的时期，会有一个人吃不下，想吐。到吃得下，什么都能吃，吃得多的一个过程。所以在这样的一个变化中，需要注意的就是调理。比如吐吃不下时，就不要完全靠饮食来补充因为大量的饮食是这个时期的负担吃不下的，这时可以吃一些维生素片，和补钙铁锌等进行滋补，这样减少饮食对胃的剌激又能充分补充。

到了吃麻麻香，胃口大开时，就各种食物都吃，肉食蛋白质，蔬菜，水果。五谷杂粮都吃。同时就是要注意不要吃有违反孕期饮食禁忌的食物和药物，如活血化瘀的，破血破气的，不要吃如黑木耳这些。各种活血药不要吃。然后按时做好各项检查缺什么补什么就可以了，像孕酮，羊水，这些需要及时进行调整。

所以不要单一地以为吃什么好，而是宝宝啥都要所以孕妇啥都要吃，这个啥都要就是在不违反孕期饮食禁忌的基础上，所以遇到一些食物不知道当不当吃时，先查阅后吃，不要吃了再查，这样就会更安全一些。同时要检查胎儿的发育情况和大小，过于大的注意饮食不要滋补过度，过于小的要注意营养，注意饮食调理调理。

各种成分都要所以要杂食的，中外有别尽量吃自己平时吃得不过敏的。易引起过敏的食物要注意量不要大和不要违反饮食禁忌，就是不是孕妇平时也要注意食物有相生相克的一个状态的，所以可以要一个食物生克表，吃一样就不要吃另一样。换一个时间吃另一样就行了。所以杂食也是生克有度的要注意有的食材不要一起吃。

Answer 2

可以吃一些坚果，大豆，南瓜，草莓，苹果，番茄，白菜，胡萝卜，这些食物都含有很丰富的营养，对胎儿比较好，可以帮助胎儿发育。

Answer 3

在怀孕的时候可以吃牛奶，动物肝脏，豆浆，豆腐皮，鱼肉，鸡肉，羊肉，苹果，香蕉，葡萄，虾肉等等。

Answer 4

在孕期的饮食做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化就行，进入孕中期，可以增加蛋白质和钙质的摄入。优质的蛋白质主要来源于动物，比如肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鸡肉和鱼等，配合新鲜的蔬菜和水果，也可以适当补充多维元素。

Answer 5

你好，一般来说怀孕的时候应该注意膳食平衡，兼顾各种营养物质的吸收，做到健康饮食，这样才能帮助胎儿正常发育，需要避免辛辣刺激，烧烤腌制生冷的食物。