我想你的这种情况不外呼一下几种原因:一是，你这个人是属于爱静不爱动的性格，这和你所处的环境以及你平时所接触的人群有关系，要改变这种性格，就要有针对性的去改变自己，多接触性格开朗、知识面宽、能说会道的人，多交几个好朋友，属于无话不说的那种，这样就会经常与他们交流沟通，就不会感觉自己很是孤单了；二是，自己的心里有阴影，可能一些重要的事情不顺心，老是觉得自己什么事情也干不成，各方面都不如人，经常被人看不起，自己感觉社会不公平，没有自己的用武之地，久而久之就产生了悲观厌世的情绪，就有了自暴自弃的想法，就会有想发劳噪，想哭的感觉。根据这种种现象要改变自己目前的状态，首先要根据自己的特点有的放矢的去创造条件、不放过任何一个机会去充分发挥自己的长处，这样会提高你的心里素质；再者就是尽量不要自己独处，多往人多的地方去，往热闹的地方去，多参加一些体育运动，分散自己的注意力，让自己没有时间想其他不愉快的事情，也许这样就会改变你面前的这种处境。
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