坚持跑步30天，可以瘦多少呢？

如题所述

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推荐答案 2020-06-25

坚持跑步30天，最少可以瘦5斤，因为在跑步的过程当中，能够让我们体内多余的脂肪得到充足的燃烧，在合理的控制自己的饮食，会瘦得更多。

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第1个回答 2020-07-01

坚持跑步30天，并不能说你就能够瘦多少斤，毕竟减肥需要迈开腿管住嘴，不要吃太多高热量的食物，常规来说一个月下来肯定能够瘦10斤左右。

第2个回答 2020-07-01

大约可以瘦4斤，不过在坚持跑步的同时也要注意好的饮食习惯，以及生活作息时间

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