第1个回答 2019-11-16
上夜班晚上可以吃一点清淡的夜宵，如：面条、稀饭、牛奶、水果等，尽量不要吃那些高油脂的食物，如：油炸食品、大鱼大肉也尽量少吃。因为上夜班休息不好，很容易影响消化和吸收功能的，我就是经常上夜班的，也很注意这方面的，保养身体很重要哦！
第2个回答 2020-01-26
我也是上夜班的，有吃夜宵跟没有吃夜宵有区别，吃夜宵的胖的快啊，但是最好就是喝点清粥，这样可以压火，一般熬夜的人都比较容易上火，所以喝点粥也好~~
第3个回答 2019-03-08
没关系
你可以尽情的吃
晚上吃的东西大多都不吸收的。。。。主要你不要晚上吃太好了，吃饱就行。。。