都说喝水不会胖，为什么运动完喝水体重就会长上去。

Question

如题所述

Answer 1

运动完喝水体重增加的原因主要与水的摄入和体重的测量方式有关。
首先，当我们在运动中出汗时，我们会失去大量的水分和电解质，这会导致我们的体重下降。而当我们喝水时，尤其是大量喝水时，水分会很快补充到我们的体内，使我们的体重恢复甚至超过原来的体重。这是因为水的密度比我们损失的电解质和能量物质的密度要小，所以当我们大量喝水时，我们会恢复更多的重量，而不是恢复失去的能量物质。
其次，体重的测量方式也会对结果产生影响。在喝水后，我们的体重增加主要是因为水的摄入增加了我们体内的水分储存量，而不是因为我们增加了脂肪或肌肉等其他组织的重量。由于水分的密度比脂肪和肌肉小，所以在相同体积的情况下，水的重量更轻。因此，尽管我们可能已经喝了很多水，但我们的体重仍然可能看起来比之前更高。
总的来说，喝水不会导致体重增加，但是喝水后的体重变化可能受到多种因素的影响，包括水的摄入量、体重的测量方式以及我们体内的水分平衡状态等。因此，为了正确评估自己的体重变化，我们需要综合考虑这些因素，而不是仅仅关注喝水对体重的影响。

Answer 2

因为运动后身体内的脂肪是一个合成期,运动后细胞处于张开的状态,如果马上喝水,那么水分会被细胞完全吸收,便不会被排泄出来,自然体重就上去拉~~

不是说不能喝,要搁1小时再喝,而且是慢慢喝

减肥本来就不是一件容易的事`

要克服一切困难`

加油!!我一个月瘦了18斤呢~~