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请问早上跑步锻炼是空腹好还是吃了早点锻炼好呢?
如题所述
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推荐答案 2019-03-22
这需要依据自身情况,如果早上很饿能不吃点吗?
空腹锻炼对身体更好些。
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其他回答
第1个回答 2020-03-10
可以不吃饭,但是必须至少喝2杯白开水
相似回答
先
吃早餐还是
先
运动?
答:
应该是先晨练,晨练之后再吃早餐
。晨练是一个非常好的生活习惯,不仅能够让你每天都能保持着早睡早起和一定的运动量使身体健康,而且还能够使你每一天都保持着充沛的活力,无论是在工作学习上都保持比较高的效率。我们都知道在吃完饭后是不应该立即运动的,因为这个时候胃里塞满了食物,如果进行剧烈的运动...
早上空腹跑步好
,
还是
吃饱
跑步呢?
答:
空腹跑步比较好
。吃饱了跑容易患上胃痛、阑尾炎。饭后不宜做运动、只能慢走促进消化。
早晨跑步是空腹
跑
好还是吃完
饭跑
好?
答:
我的回答:不论是空腹跑步,还是饱腹跑步都不好
。原因:1、空腹跑步由于体内缺乏能量的支持,容易造成体力不支,从而导致生理上的不良反应,如:虚脱、头晕、重力休克(缺糖、缺氧)。2、饱腹跑步由于人体胃部充满食物,运动时不断的振动,长期的话容易造成“胃下垂”等疾病。所以,运动时必须在饭后2小时...
早上跑步吃完
饭
好还是
不吃饭好
答:
你好,坚持
锻炼
身体是一个好的习惯,在晨练之前是可以吃一些东西的,不
要吃
得过饱,少吃一点就可以了,如果吃的很多的话是需要消化,上一段时间再进行
运动
,特别是跑步,不建议吃饱饭就进行跑步。
早上要跑步
的话可以
空腹
跑,如果是吃饭以后的话还是需要隔一段时间。不用太担心了,可以空腹就可以了,没...
早上跑步是空腹好还是
吃饭后
好呢?
视频时间 00:58
早上跑步是吃
东西后跑好,
还是空腹
跑好
答:
根据我多年的跑步经验,我觉得
早上跑步
之前吃点东西是最好的。不能空腹跑是因为我们的胃已经差不多12个小时都没有进食了,这时候再
空腹跑步
,有一些人就会在跑步的过程中容易发生低血糖反应,很危险,对身体非常不利。但是跑步前吃东西也是有讲究的,不能吃太多,更不能喝太多汤汁类的,下面给大家分享...
空腹健身还是
饭后
健身好?
为什么?
答:
我觉得
空腹健身要
比饭后
健身更好
一些,因为空腹健身不会伤害到肠胃,而且身体也会很舒服。如果饭后健身的话,身体里的食物还没有被消化,这个时候在锻炼很有可能会导致肠痉挛或者是积食的情况。我觉得健身的最好时间是在饭后两个小时,这个时候食物消化得差不多了,整个人处于比较放松的状态,也不会很困...
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早上空腹锻炼好还是饭后锻炼好
早上锻炼空腹好还是吃饭好
早上锻炼好还是晚上锻炼好
早上跑步好还是晚上跑步好
空腹锻炼好还是饭后锻炼好
早上跑步是先吃早餐还是先跑
早上跑步空腹还是吃饭
早上六点空腹跑步好吗
早上空腹锻炼好吗