你好，跳减肥操是可以让松弛的肉变得更紧致，并且也能让你皮肤看起来更有光泽，两全其美的方法，不仅让你变得更美，还能帮助你减肥，塑形，所以坚持运动会让你变得更美丽，更有吸引力。祝你成为更好的自己。希望对你有帮助。
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第1个回答 2018-12-22
会有一些效果的。
松弛的肉分两种
1减脂一段时间后下垂的皮肤。
2无任何锻炼就是肌肉松
不管你什么什么情况运动肯定会帮助你提高一些的，但是要看你的实际情况。如果是减脂后皮肤松那就需要有氧+肌肉力量训练就是加快代谢和肌肉的紧实。
如果是提前无任何运动导致的肌肉松那就多做力量训练就可以
希望能帮助到你，希望采纳！
松弛的肉分两种
1减脂一段时间后下垂的皮肤。
2无任何锻炼就是肌肉松
不管你什么什么情况运动肯定会帮助你提高一些的，但是要看你的实际情况。如果是减脂后皮肤松那就需要有氧+肌肉力量训练就是加快代谢和肌肉的紧实。
如果是提前无任何运动导致的肌肉松那就多做力量训练就可以
希望能帮助到你，希望采纳！
第2个回答 2018-12-22
肉松弛是因为减肥过快，皮肤的新陈代谢更不上脂肪的消耗。建议吃着富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、虾等。多做些无氧运动运动，也能使松弛的肉变紧实。
第3个回答 2018-12-22
可以的
但要坚持
每天最少一个小时
多喝水
但要坚持
每天最少一个小时
多喝水
第4个回答 2018-12-21
一定强度的有氧运动操都可以，如搏击操，肚皮舞之类的当然楼上说的运动也可以达到你说的锻炼效果，但要看多大强度和难度了。。。。。
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