在瑜伽练习的过程中，不同的阶段都会存在着各种各样的疑惑。一些对于瑜伽很感兴趣的初学者，更是会提出各种各样的问题。下面我们将列出练习瑜伽常见的几个问题：
1、什么样的人适合练瑜伽？
基本除了那种患过重病的都可以练习瑜伽。大家身体条件不一样，所要求的效果也不同。但是只要根据自己的身体情况去选择适合自己的体式，就可以让瑜伽在你身上发挥出最大的作用。
初步了解学习瑜伽，最好是接受专业老师的指导，既能少走一些弯路，又可避免应操作不当身体受到损伤。还要尽量选择一些难度较小的动作去完成，切勿一开始就尝试高难度动作。
3、瑜伽真的可以减肥吗？
减肥是大家最关注的问题了，小婵要说的是瑜伽减肥是一个长期的过程，并不是你才练了一段时间之后就可以看见明显的效果。在你练习的短期内体重不一定会下降，但是脂肪在练习的过程中会变成密度较高的肌肉，因此会在视觉上产生瘦的感觉。
瑜伽练习可以使我们的身体机能增进，肠胃消化速度加速。在进行了一定强度的瑜伽练习之后，人们常常会感到饥饿，这时身体吸收和合成的能力也会增强，因此对于那些由于肠胃吸收不好造成身体瘦弱的人们来说会有增肥的效果。
5、瑜伽真的可以治病吗？
瑜伽是强身健体的一种选择，它可以缓解和改善身体的机能，提高自身能量。通过瑜伽的练习，可能会对一些疾病有积极的作用。瑜伽练习对于生病的人们来说也有缓解心理压力和烦躁的作用，可以增加治疗的信心。
刚开始瑜伽练习，每个人都会有不同的反应。瑜伽体位练习会让你身体内的不良反应、不稳定因素及旧患表现出来，只要坚持继续正确练习，这些情况会渐渐消失，身体得到调整后人的状态就会得到改善和提升。如果你觉得疼痛难忍，可以减弱强度。如果有其它原因，要告诉你的瑜伽老师，并听从老师的安排和建议。
希望以上回答能够给正在练习瑜伽和即将练习瑜伽的你提供帮助。