长期主食吃面包健康么？

Question

米饭,面也是主食,常吃面包,每天适量的补充有好无害,但是过量或是在身体不能接受

Answer 1

我觉得任何一种主食，如果是长期吃的话都会不健康因为会导致部分营养的缺失，虽然面包也是由面粉做成，但是，面包却不是完全健与其他食物不同，面包(特别是白面包)和面包产品可以满足饥饿的需要，但不能为身体提供足够的营养。经常吃面包会导致营养不良。所以，不宜经常食用这种食物。如果你爱面包，你应该选择由小麦或谷物制成的面包，以获得更多的营养。而且长期吃面包还会增加血糖，面包由谷物制成，经过身体消化并迅速转化为血液中的葡萄糖，刺激胰岛素脂肪酸的产生。更重要的是，面包比甜食有更高的血糖指数。血糖水平升高会使你很快感到饥饿。这继续导致频繁的喂食周期，导致肥胖，体重增加和失去控制。

Answer 2

不健康，面包不能提供人体所需的热能与营养~!而长期使用面包只会给身体带来肥胖和一些其他疾病~!所以,应多食主食而少食面包~本回答被网友采纳

Answer 3

长期主食吃面包不健康，面包里有很多添加剂对人健康成长不利，长期吃面包营养单一也不好，面包虽好吃，但不能当饭吃。

Answer 4

长期吃某种主食，会出现营养不均，比如长期吃米饭，一些维生素，碳水化合物缺乏；长期吃面食，胃酸、血糖会出现问题。所以在饮食方面要注意均衡，各种主食交替食用，对人体的健康有好处