首先要了解是什么发质，该用什么洗发水或者护发素，必须要谨慎选择。发质可以表现出头发的健康状态，运用适当的洗发剂，定时洗发，保持头发的健康和秀丽，在多汗的热天，汗液排泄旺盛，有效疏通毛孔，勤洗头很重要也有必要。洗发也得用对方法，水温也得接近40度左右，温度太低起不到洗净污垢的作用。用发刷将头发分层翻起，依次刷发干，发根及头皮，最后再刷周围发脚边缘，这样可以减少头发的脱发量。
话说，头发的护理，不是一蹴而就，来自每日的坚持，勤洗头，勤养护，勤梳理。用对方法，更要用好，廉价的洗发素，洗头达不到应有的效果。
以前用到的老方法也是很管用的，很多洗发素都运用到物质的组织精华，比如皂角，芦荟！皂角洗头，来源于原生态，滋养秀发，去除污渍！芦荟可以起到养护发质的奇特功效。
皂角用明火烧，再取其组织液，直接上发，直至起泡沫，这是以前老办法，简单实惠，而且效果很好，最主要是纯天然！没有化学成分，使发质更自然飘逸！我母亲的后家有很多皂角树，像这样的皂角，多得是，清明前夕，每次回去都会去拾到很多，效果真不错哦。
芦荟，组织液敷敷，对肤质有些良好的养护作用，同样对于护理头发发质，也有意想不到的效果。多用纯天然的植物组织液，有效养发不伤发。
这样闲麻烦的话，也有最简单，最笨的方法，就是进行最专业的养护和清洗，直接进专业理发店洗头做养护！
在之前有一段时间里，每天洗头发，都会感觉掉了好多头发，就会一阵莫名的恐慌，幻想着自己年近30岁就已经变成了秃顶的画面，真的是不敢想象，虽然可能只是正常的新陈代谢，但也是在那时候，开始注意了对头发的养护。
我认为，洗发水的选择，只要他能够去油，能把头发头皮洗干净，就足以了，其他的交给一款适合你自己的护发素或者是发膜，我一直在用某宣觉得还蛮适合自己，头发也算是顺滑有光泽，当然，在你洗头发时也一定要注意，控制水温，过凉和过热都会对头皮造成刺激，它可是很敏感的。在洗头发的时候，一定要冲洗干净，千万不要让泡沫残留在你的头上，另外要注意的是，使用护发素的时候，尽量不要让它涂抹到头上，这也是刺激头皮，损伤头发的一大元凶。洗完了头发，在使用吹风机的时候，也不要用吹风机一直对准一个地方吹，吹风机的温度也不要太高，也不要吹得太干，七八分干就可以了。更要控制洗头发的次数，现在的年轻人，每天不洗头发感觉自己都出不了门，这把头发本身的保护膜都破坏掉了，造成头发的干枯毛糙。
另外，现如今，生活压力大，精神压力大，不能保证良好、充足的睡眠更是直接导致脱发的重要因素。
平日里，多进食蔬果、坚果，黑豆，黑芝麻，多进性体育锻炼，也都对养护你的秀发有很大的好处的。
以前没有找到适合自己的洗头方法，所以那些年也是有一头干燥、枯黄、分叉、无光泽的头发，每次梳头发都好累，但后来把分叉的头发剪了之后，开始找一些保护头发的方法，尤其是在洗头发的时候。首先，选比较适合自己的洗发水，我目前在用丝蕴的无硅油那个绿瓶的，以前也用过沙宣、潘婷之类的，沙宣是完全不适合我，洗完之后特别干，而且很毛躁，潘婷还好，后来丝蕴出来后觉得简直太适合自己了，一直在用那个，然后就是在洗头发的时候，以前都会把所有的头发都揉到一起洗，抹上洗发水然后各种揉，最后洗完之后梳都梳不开，简直噩梦，现在我会尽量按照头发的纹理来洗，尽量不是很用力的去揉搓，尤其禁忌用指甲狠抓头皮，洗了之后先把自己的头发水大概挤一下，之后抹上护发素，护发素是一定要有的，它可以保护头发上的毛鳞片，使头发看起来很亮，抹护发素的时候是要从耳朵那里的头发开始向下的，一般不用去抹头顶上的，抹上去之后用自己的指头大概把头发梳通一下，轻轻绑起来过几分钟然后去洗干净，洗的时候也尽量按你的纹理来洗，洗完之后用干的毛巾“挤一下水”注意是“挤”，不要搓，一搓就很容易变毛糙，这是一个发型师告诉我的，到了吹头发的环节，还是一个中心，按纹理，通常吹到七分干对头发最好，一般情况下不要开到最热的那个风，头发离风口也要有一定的距离，嗯，就这些，希望能帮到大家。
现在许多年轻人都不注重掉发的现象，经常去理发店做染发、烫发，把发质都做坏了。那我们该怎么减少掉发和毛躁的现象呢？
首先，我们先选一个洗头发的最佳时间——晚上9点，在洗头发之前，把头发梳开，不要出现打结的现象，最好不要从发根开始梳，会伤着发根的。
在购买洗发水的时候，要看清配料，不要带有“硅油”的元素在里面，这样洗头会把头上的油和头屑都洗的干干净净的。
开始放水洗头了，不要用凉水洗头！凉水是最刺激皮肤的了，所以不要用凉水洗。也不要用太烫的水洗，毛囊不喜欢太烫的水。用水温在40摄氏度左右的水，不凉不烫，温乎乎的就好了。
我们把洗发水在手上抹匀了之后再放在头发上，这样才洗发水才不会直接刺激头皮，还不会在头上留下洗不干净的残留物质。
用手指头（不要用指甲）在头皮上漫无目的的挠着，这对头皮的活血有着功不可没的效果，很好的一个按摩手法，就是有些累。
对了，洗头的时候我们要低着头，让水冲在后脑勺与脖子的地方，这样会减缓水带来的冲击力，如果站着洗头的话，水的冲击力有可能还会造成秃顶的现象哦。
洗完之后一定要先用毛巾擦倒湿度为60%左右就可以了，再晾干或者用吹风机吹干。
用吹风机的时候，不要把吹风机一直对着头皮吹，会把头发中的水分都吹干的，那样第二天还是一样毛躁，等于没洗一样。
感觉头发快干了再上床睡觉。