第1个回答 2020-03-12
您好！女人最重要的是气血充足，才有健康的体魄。所以要抗衰老，就要多吃些补充气血的食材。如果条件允许，可经常用党参、黄芪、当归、大枣、枸杞和桂圆熬水喝。多吃优质蛋白和富含维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、新鲜水果蔬菜等等。还要适当参加体育锻炼。希望我的回答能对您有所帮助。
第2个回答 2020-03-12
抗衰老的食物有很多比如大枣，山药，黑芝麻，薏米，赤小豆，胡萝卜，番茄，西蓝花，甘蓝，银耳，木耳，香菇，鸡蛋，牛奶，深海鱼，牛羊肉等等。
第3个回答 2020-03-18
胶原蛋白是抗衰老的根原，皮肤的弹性就是胶原蛋白的作用，阿胶可以提高免疫皮肤有光泽，猪角含胶原蛋白，坚持吃些时日，会发现内在外在的改变
第4个回答 2020-05-26
想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。